Znajte što je na vašem tanjuru

Sheepshead

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano, suha toplina

126
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti1,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 126 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 52%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 1,6 g 2%
  • Zasićene masti 0,4 g 2%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 73 mg 3%
  • Kolesterol 64 mg 21%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 2,3 µg 96%

Minerali

  • Kalcij 37 mg 3%
  • Željezo 0,67 mg 4%
  • Magnezij 35 mg 8%
  • Fosfor 350 mg 28%
  • Kalij 512 mg 11%
  • Cink 0,63 mg 6%
  • Bakar 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 51,3 µg 93%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g12626 g0 g1,6 g
1 porcija85 g10722 g0 g1,4 g
2 porcije170 g21444 g0 g2,8 g
½ porcije42,5 g5411 g0 g0,7 g
3 porcije255 g32166 g0 g4,2 g
4 porcije340 g42889 g0 g5,5 g
50 g50 g6313 g0 g0,8 g
150 g150 g18939 g0 g2,4 g
200 g200 g25252 g0 g3,3 g
250 g250 g31565 g0 g4,1 g

Pitanja o namirnici Sheepshead

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sheepshead?

100 g namirnice Sheepshead sadrži 126 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Sheepshead?

1 porcija (85 g) namirnice Sheepshead sadrži 107 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Sheepshead?

2 porcije (170 g) namirnice Sheepshead sadrži 214 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Sheepshead?

½ porcije (42,5 g) namirnice Sheepshead sadrži 54 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Sheepshead?

3 porcije (255 g) namirnice Sheepshead sadrži 321 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Sheepshead?

4 porcije (340 g) namirnice Sheepshead sadrži 428 kcal, 89 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sheepshead?

50 g namirnice Sheepshead sadrži 63 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sheepshead?

150 g namirnice Sheepshead sadrži 189 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 175145 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana