Znajte što je na vašem tanjuru

Sheepshead

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

108
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti2,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 108 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 40%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 2,4 g 3%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 71 mg 3%
  • Kolesterol 50 mg 17%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Željezo 0,46 mg 3%
  • Magnezij 32 mg 8%
  • Fosfor 313 mg 25%
  • Kalij 404 mg 9%
  • Cink 0,39 mg 4%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 36,5 µg 66%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g10820 g0 g2,4 g
1 porcija85 g9217 g0 g2 g
2 porcije170 g18434 g0 g4,1 g
½ porcije42,5 g468,6 g0 g1 g
3 porcije255 g27552 g0 g6,1 g
4 porcije340 g36769 g0 g8,2 g
50 g50 g5410 g0 g1,2 g
150 g150 g16230 g0 g3,6 g
200 g200 g21640 g0 g4,8 g
250 g250 g27051 g0 g6 g

Pitanja o namirnici Sheepshead

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sheepshead?

100 g namirnice Sheepshead sadrži 108 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Sheepshead?

1 porcija (85 g) namirnice Sheepshead sadrži 92 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Sheepshead?

2 porcije (170 g) namirnice Sheepshead sadrži 184 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Sheepshead?

½ porcije (42,5 g) namirnice Sheepshead sadrži 46 kcal, 8,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Sheepshead?

3 porcije (255 g) namirnice Sheepshead sadrži 275 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Sheepshead?

4 porcije (340 g) namirnice Sheepshead sadrži 367 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sheepshead?

50 g namirnice Sheepshead sadrži 54 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sheepshead?

150 g namirnice Sheepshead sadrži 162 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 175144 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana