Znajte što je na vašem tanjuru
slatkovodni bubanj
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 119 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,9 g 6%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 60 mg 5%
- Željezo 0,9 mg 5%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 275 mg 6%
- Cink 0,66 mg 6%
- Bakar 0,23 mg 26%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 18 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 202 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 51 | 7,5 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 303 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 340 g | 405 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 35 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 44 g | 0 g | 12 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici slatkovodni bubanj
Koliko kalorija ima 100 g namirnice slatkovodni bubanj?
100 g namirnice slatkovodni bubanj sadrži 119 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice slatkovodni bubanj?
1 porcija (85 g) namirnice slatkovodni bubanj sadrži 101 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice slatkovodni bubanj?
2 porcije (170 g) namirnice slatkovodni bubanj sadrži 202 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice slatkovodni bubanj?
½ porcije (42,5 g) namirnice slatkovodni bubanj sadrži 51 kcal, 7,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice slatkovodni bubanj?
3 porcije (255 g) namirnice slatkovodni bubanj sadrži 303 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice slatkovodni bubanj?
4 porcije (340 g) namirnice slatkovodni bubanj sadrži 405 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice slatkovodni bubanj?
50 g namirnice slatkovodni bubanj sadrži 60 kcal, 8,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice slatkovodni bubanj?
150 g namirnice slatkovodni bubanj sadrži 179 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171960 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
