Znajte što je na vašem tanjuru
slatkovodni bubanj
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, suha toplina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 153 kcal —
- Bjelančevine 22 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,3 g 8%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 96 mg 4%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Kalcij 77 mg 6%
- Željezo 1,2 mg 6%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalij 353 mg 8%
- Cink 0,85 mg 8%
- Bakar 0,3 mg 33%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porcije | 170 g | 260 | 38 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 65 | 9,6 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 520 | 77 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 34 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 56 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici slatkovodni bubanj
Koliko kalorija ima 100 g namirnice slatkovodni bubanj?
100 g namirnice slatkovodni bubanj sadrži 153 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice slatkovodni bubanj?
1 porcija (85 g) namirnice slatkovodni bubanj sadrži 130 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice slatkovodni bubanj?
2 porcije (170 g) namirnice slatkovodni bubanj sadrži 260 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice slatkovodni bubanj?
½ porcije (42,5 g) namirnice slatkovodni bubanj sadrži 65 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice slatkovodni bubanj?
3 porcije (255 g) namirnice slatkovodni bubanj sadrži 390 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice slatkovodni bubanj?
4 porcije (340 g) namirnice slatkovodni bubanj sadrži 520 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice slatkovodni bubanj?
50 g namirnice slatkovodni bubanj sadrži 77 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice slatkovodni bubanj?
150 g namirnice slatkovodni bubanj sadrži 230 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171993 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
