Znajte što je na vašem tanjuru
samo meso biserke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 110 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,5 g 3%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 69 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,77 mg 4%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,5 µg 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 94 | 18 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 187 | 35 g | 0 g | 4,2 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 47 | 8,8 g | 0 g | 1 g |
| 3 porcije | 255 g | 281 | 53 g | 0 g | 6,3 g |
| 4 porcije | 340 g | 374 | 70 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 41 g | 0 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 6,2 g |
Slične namirnice
- Meso i koža biserkesirovo158 kcal / 100 g
- Meso biserkesirovo128 kcal / 100 g
- Samo meso zamorcasirovo110 kcal / 100 g
- Prsa biserkesirovo107 kcal / 100 g
- Batak biserkesirovo118 kcal / 100 g
- Batat biserkebez kože, sirovo127 kcal / 100 g
- Kokošje mesosirovo142 kcal / 100 g
- Zabatak biserkebez kože, pečena na ražnju, bez soli, bez dodane masnoće194 kcal / 100 g
- Kokošje meso s kožomsirovo255 kcal / 100 g
- Pureće mesobrojler, samo meso, sirovo112 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici samo meso biserke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice samo meso biserke?
100 g namirnice samo meso biserke sadrži 110 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice samo meso biserke?
1 porcija (85 g) namirnice samo meso biserke sadrži 94 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice samo meso biserke?
2 porcije (170 g) namirnice samo meso biserke sadrži 187 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice samo meso biserke?
½ porcije (42,5 g) namirnice samo meso biserke sadrži 47 kcal, 8,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice samo meso biserke?
3 porcije (255 g) namirnice samo meso biserke sadrži 281 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice samo meso biserke?
4 porcije (340 g) namirnice samo meso biserke sadrži 374 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice samo meso biserke?
50 g namirnice samo meso biserke sadrži 55 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice samo meso biserke?
150 g namirnice samo meso biserke sadrži 165 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174471 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
