Znajte što je na vašem tanjuru

samo meso zamorca

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

110
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti2,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 110 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 41%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 2,5 g 3%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 69 mg 3%
  • Kolesterol 63 mg 21%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 1,7 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 8,8 mg 55%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamin B6 0,47 mg 28%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,37 µg 15%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Željezo 0,77 mg 4%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 169 mg 14%
  • Kalij 220 mg 5%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Bakar 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 17,5 µg 32%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11021 g0 g2,5 g
50 g50 g5510 g0 g1,2 g
150 g150 g16531 g0 g3,7 g
200 g200 g22041 g0 g4,9 g
250 g250 g27552 g0 g6,2 g

Pitanja o namirnici samo meso zamorca

Koliko kalorija ima 100 g namirnice samo meso zamorca?

100 g namirnice samo meso zamorca sadrži 110 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice samo meso zamorca?

50 g namirnice samo meso zamorca sadrži 55 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice samo meso zamorca?

150 g namirnice samo meso zamorca sadrži 165 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice samo meso zamorca?

200 g namirnice samo meso zamorca sadrži 220 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice samo meso zamorca?

250 g namirnice samo meso zamorca sadrži 275 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 675 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana