Znajte što je na vašem tanjuru
meso i koža biserke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 158 kcal —
- Bjelančevine 23 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,5 g 8%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 67 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,84 mg 5%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalij 193 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 134 | 20 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 269 | 40 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 67 | 9,9 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 403 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 537 | 80 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
- Meso biserke s kožomsirovo152 kcal / 100 g
- Samo meso biserkesirovo110 kcal / 100 g
- Meso biserkes kožom, sirovo152 kcal / 100 g
- Batak biserkesirovo118 kcal / 100 g
- Prsa biserkesirovo107 kcal / 100 g
- Kokošje meso s kožomsirovo255 kcal / 100 g
- Batat biserkes kožom, sirovo133 kcal / 100 g
- Puretina s kožomsamo rajčica, sirovo139 kcal / 100 g
- Samo meso zamorcasirovo110 kcal / 100 g
- Pileće meso i kožakapuni, sirovo234 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici meso i koža biserke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice meso i koža biserke?
100 g namirnice meso i koža biserke sadrži 158 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice meso i koža biserke?
1 porcija (85 g) namirnice meso i koža biserke sadrži 134 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice meso i koža biserke?
2 porcije (170 g) namirnice meso i koža biserke sadrži 269 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice meso i koža biserke?
½ porcije (42,5 g) namirnice meso i koža biserke sadrži 67 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice meso i koža biserke?
3 porcije (255 g) namirnice meso i koža biserke sadrži 403 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice meso i koža biserke?
4 porcije (340 g) namirnice meso i koža biserke sadrži 537 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice meso i koža biserke?
50 g namirnice meso i koža biserke sadrži 79 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice meso i koža biserke?
150 g namirnice meso i koža biserke sadrži 237 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172416 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
