Znajte što je na vašem tanjuru
Roquefort sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 369 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 2 g 1%
- Masti 31 g 39%
- Zasićene masti 19 g 96%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 1809 mg 79%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 294 µg 33%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,59 mg 45%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,7 mg 35%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folna kiselina (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
Minerali
- Kalcij 662 mg 51%
- Željezo 0,56 mg 3%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 392 mg 31%
- Kalij 91 mg 2%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 22 g | 2 g | 31 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 105 | 6,1 g | 0,6 g | 8,7 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 209 | 12 g | 1,1 g | 17 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 52 | 3,1 g | 0,3 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 314 | 18 g | 1,7 g | 26 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 418 | 24 g | 2,3 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 11 g | 1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 32 g | 3 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 43 g | 4 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 54 g | 5 g | 77 g |
Slične namirnice
- Roquefort plavi sirs plavom plijesni355 kcal / 100 g
- Plavi sir353 kcal / 100 g
- Sir Bluefort405 kcal / 100 g
- Umak od roqueforta450 kcal / 100 g
- Sir neufchâtel253 kcal / 100 g
- Camembert sir300 kcal / 100 g
- Ricotta193 kcal / 100 g
- Preljev od roqueforta253 kcal / 100 g
- Gruyère sir413 kcal / 100 g
- Švicarski sir393 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Roquefort sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Roquefort sir?
100 g namirnice Roquefort sir sadrži 369 kcal, 22 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Roquefort sir?
1 porcija (28,4 g) namirnice Roquefort sir sadrži 105 kcal, 6,1 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Roquefort sir?
2 porcije (56,7 g) namirnice Roquefort sir sadrži 209 kcal, 12 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Roquefort sir?
½ porcije (14,2 g) namirnice Roquefort sir sadrži 52 kcal, 3,1 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Roquefort sir?
3 porcije (85,1 g) namirnice Roquefort sir sadrži 314 kcal, 18 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Roquefort sir?
4 porcije (113,4 g) namirnice Roquefort sir sadrži 418 kcal, 24 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Roquefort sir?
50 g namirnice Roquefort sir sadrži 185 kcal, 11 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Roquefort sir?
150 g namirnice Roquefort sir sadrži 554 kcal, 32 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171250 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
