Znajte što je na vašem tanjuru

rikula

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

28
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,6 g
UH2,1 g
Masti0,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 28 kcal —
  • Bjelančevine 2,6 g 5%
  • Ugljikohidrati 2,1 g 1%
  • Masti 0,7 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 1,6 g 6%
  • Šećeri 2,1 g —
  • Natrij 27 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 119 µg 13%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 109 µg 91%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,31 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 160 mg 12%
  • Željezo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 47 mg 11%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Kalij 369 mg 8%
  • Cink 0,47 mg 4%
  • Bakar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,32 mg 14%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g282,6 g2,1 g0,7 g
50 g50 g141,3 g1,1 g0,3 g
150 g150 g423,9 g3,2 g1 g
200 g200 g565,2 g4,2 g1,3 g
250 g250 g706,5 g5,3 g1,7 g

Pitanja o namirnici rikula

Koliko kalorija ima 100 g namirnice rikula?

100 g namirnice rikula sadrži 28 kcal, 2,6 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice rikula?

50 g namirnice rikula sadrži 14 kcal, 1,3 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice rikula?

150 g namirnice rikula sadrži 42 kcal, 3,9 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice rikula?

200 g namirnice rikula sadrži 56 kcal, 5,2 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice rikula?

250 g namirnice rikula sadrži 70 kcal, 6,5 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20217 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana