Znajte što je na vašem tanjuru
Quesadilla, beef or pork, with vegetables
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 279 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 26 g 9%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 5,3 g 27%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Šećeri 2,6 g —
- Natrij 592 mg 26%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 8,9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 7,3 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
- Kolin 17,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 187 mg 14%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 142 mg 3%
- Cink 1,6 mg 14%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Selen 18,2 µg 33%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 26 g | 13 g |
| 1 porcija | 160 g | 446 | 18 g | 42 g | 21 g |
| 2 porcije | 320 g | 893 | 36 g | 84 g | 42 g |
| ½ porcije | 80 g | 223 | 8,9 g | 21 g | 11 g |
| 3 porcije | 480 g | 1339 | 53 g | 125 g | 64 g |
| 4 porcije | 640 g | 1786 | 71 g | 167 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5,6 g | 13 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 17 g | 39 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 22 g | 52 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 28 g | 65 g | 33 g |
Slične namirnice
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla with vegetables253 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Quesadilla, beef or pork, with vegetables
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
100 g namirnice Quesadilla, beef or pork, with vegetables sadrži 279 kcal, 11 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (160 g) namirnice Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
1 porcija (160 g) namirnice Quesadilla, beef or pork, with vegetables sadrži 446 kcal, 18 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (320 g) namirnice Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
2 porcije (320 g) namirnice Quesadilla, beef or pork, with vegetables sadrži 893 kcal, 36 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (80 g) namirnice Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
½ porcije (80 g) namirnice Quesadilla, beef or pork, with vegetables sadrži 223 kcal, 8,9 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (480 g) namirnice Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
3 porcije (480 g) namirnice Quesadilla, beef or pork, with vegetables sadrži 1339 kcal, 53 g bjelančevina, 125 g ugljikohidrata i 64 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (640 g) namirnice Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
4 porcije (640 g) namirnice Quesadilla, beef or pork, with vegetables sadrži 1786 kcal, 71 g bjelančevina, 167 g ugljikohidrata i 85 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
50 g namirnice Quesadilla, beef or pork, with vegetables sadrži 140 kcal, 5,6 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
150 g namirnice Quesadilla, beef or pork, with vegetables sadrži 419 kcal, 17 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58104760 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
