Znajte što je na vašem tanjuru
Quesadilla, beef or pork
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 305 kcal —
- Bjelančevine 14 g 28%
- Ugljikohidrati 25 g 9%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 6,1 g 30%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 600 mg 26%
- Kolesterol 35 mg 12%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
- Kolin 26,7 mg 5%
Minerali
- Kalcij 188 mg 14%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalij 155 mg 3%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 21 µg 38%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 14 g | 25 g | 15 g |
| 1 porcija | 140 g | 427 | 20 g | 36 g | 21 g |
| 2 porcije | 280 g | 854 | 39 g | 71 g | 42 g |
| ½ porcije | 70 g | 214 | 9,8 g | 18 g | 11 g |
| 3 porcije | 420 g | 1281 | 59 g | 107 g | 64 g |
| 4 porcije | 560 g | 1708 | 79 g | 142 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 7 g | 13 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 21 g | 38 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 28 g | 51 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 35 g | 64 g | 38 g |
Slične namirnice
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Quesadilla chicken287 kcal / 100 g
- Quesadilla316 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Enchilada pork192 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Quesadilla, beef or pork
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quesadilla, beef or pork?
100 g namirnice Quesadilla, beef or pork sadrži 305 kcal, 14 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (140 g) namirnice Quesadilla, beef or pork?
1 porcija (140 g) namirnice Quesadilla, beef or pork sadrži 427 kcal, 20 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (280 g) namirnice Quesadilla, beef or pork?
2 porcije (280 g) namirnice Quesadilla, beef or pork sadrži 854 kcal, 39 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (70 g) namirnice Quesadilla, beef or pork?
½ porcije (70 g) namirnice Quesadilla, beef or pork sadrži 214 kcal, 9,8 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (420 g) namirnice Quesadilla, beef or pork?
3 porcije (420 g) namirnice Quesadilla, beef or pork sadrži 1281 kcal, 59 g bjelančevina, 107 g ugljikohidrata i 64 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (560 g) namirnice Quesadilla, beef or pork?
4 porcije (560 g) namirnice Quesadilla, beef or pork sadrži 1708 kcal, 79 g bjelančevina, 142 g ugljikohidrata i 85 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quesadilla, beef or pork?
50 g namirnice Quesadilla, beef or pork sadrži 153 kcal, 7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quesadilla, beef or pork?
150 g namirnice Quesadilla, beef or pork sadrži 458 kcal, 21 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58104730 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
