Znajte što je na vašem tanjuru

Quesadilla, NFS

Kalorije i nutritivne vrijednosti

316
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH27 g
Masti16 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 316 kcal —
  • Bjelančevine 13 g 27%
  • Ugljikohidrati 27 g 10%
  • Masti 16 g 21%
  • Zasićene masti 8,5 g 42%
  • Vlakna 2 g 7%
  • Šećeri 2,4 g —
  • Natrij 676 mg 29%
  • Kolesterol 36 mg 12%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 85 µg 9%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 4,9 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 58 µg 14%
  • Vitamin B12 0,45 µg 19%
  • Kolin 10,1 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 348 mg 27%
  • Željezo 2,1 mg 11%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 291 mg 23%
  • Kalij 107 mg 2%
  • Cink 1,7 mg 15%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Selen 20,5 µg 37%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g31613 g27 g16 g
1 porcija140 g44219 g37 g23 g
2 porcije280 g88537 g75 g45 g
½ porcije70 g2219,4 g19 g11 g
3 porcije420 g132756 g112 g68 g
4 porcije560 g177075 g149 g91 g
50 g50 g1586,7 g13 g8,1 g
150 g150 g47420 g40 g24 g
200 g200 g63227 g53 g32 g
250 g250 g79033 g67 g41 g

Pitanja o namirnici Quesadilla, NFS

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quesadilla, NFS?

100 g namirnice Quesadilla, NFS sadrži 316 kcal, 13 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (140 g) namirnice Quesadilla, NFS?

1 porcija (140 g) namirnice Quesadilla, NFS sadrži 442 kcal, 19 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (280 g) namirnice Quesadilla, NFS?

2 porcije (280 g) namirnice Quesadilla, NFS sadrži 885 kcal, 37 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 45 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (70 g) namirnice Quesadilla, NFS?

½ porcije (70 g) namirnice Quesadilla, NFS sadrži 221 kcal, 9,4 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (420 g) namirnice Quesadilla, NFS?

3 porcije (420 g) namirnice Quesadilla, NFS sadrži 1327 kcal, 56 g bjelančevina, 112 g ugljikohidrata i 68 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (560 g) namirnice Quesadilla, NFS?

4 porcije (560 g) namirnice Quesadilla, NFS sadrži 1770 kcal, 75 g bjelančevina, 149 g ugljikohidrata i 91 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quesadilla, NFS?

50 g namirnice Quesadilla, NFS sadrži 158 kcal, 6,7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quesadilla, NFS?

150 g namirnice Quesadilla, NFS sadrži 474 kcal, 20 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58104700 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana