Znajte što je na vašem tanjuru
Enchilada, beef
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 191 kcal —
- Bjelančevine 9,8 g 20%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 3,9 g 20%
- Vlakna 2,3 g 8%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 458 mg 20%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Kolin 24 mg 4%
Minerali
- Kalcij 118 mg 9%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalij 192 mg 4%
- Cink 1,9 mg 18%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 9,4 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 9,8 g | 12 g | 11 g |
| 1 porcija | 150 g | 287 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 2 porcije | 300 g | 573 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ porcije | 75 g | 143 | 7,3 g | 9,3 g | 7,9 g |
| 3 porcije | 450 g | 860 | 44 g | 56 g | 47 g |
| 4 porcije | 600 g | 1146 | 59 g | 74 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,9 g | 6,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 20 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 24 g | 31 g | 26 g |
Slične namirnice
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Enchilada, beef
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Enchilada, beef?
100 g namirnice Enchilada, beef sadrži 191 kcal, 9,8 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (150 g) namirnice Enchilada, beef?
1 porcija (150 g) namirnice Enchilada, beef sadrži 287 kcal, 15 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (300 g) namirnice Enchilada, beef?
2 porcije (300 g) namirnice Enchilada, beef sadrži 573 kcal, 29 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (75 g) namirnice Enchilada, beef?
½ porcije (75 g) namirnice Enchilada, beef sadrži 143 kcal, 7,3 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (450 g) namirnice Enchilada, beef?
3 porcije (450 g) namirnice Enchilada, beef sadrži 860 kcal, 44 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (600 g) namirnice Enchilada, beef?
4 porcije (600 g) namirnice Enchilada, beef sadrži 1146 kcal, 59 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 63 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Enchilada, beef?
50 g namirnice Enchilada, beef sadrži 96 kcal, 4,9 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Enchilada, beef?
200 g namirnice Enchilada, beef sadrži 382 kcal, 20 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58102810 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
