Znajte što je na vašem tanjuru
Enchilada, no meat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 165 kcal —
- Bjelančevine 6,4 g 13%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 8,2 g 11%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 3,1 g 11%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 474 mg 21%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Kolin 14,3 mg 3%
Minerali
- Kalcij 121 mg 9%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 36 mg 9%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalij 204 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 6,4 g | 14 g | 8,2 g |
| 1 porcija | 150 g | 248 | 9,6 g | 21 g | 12 g |
| 2 porcije | 300 g | 495 | 19 g | 43 g | 25 g |
| ½ porcije | 75 g | 124 | 4,8 g | 11 g | 6,2 g |
| 3 porcije | 450 g | 743 | 29 g | 64 g | 37 g |
| 4 porcije | 600 g | 990 | 38 g | 85 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3,2 g | 7,1 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 13 g | 29 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 16 g | 36 g | 21 g |
Slične namirnice
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Chiles rellenos cheese-filled228 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Enchilada, no meat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Enchilada, no meat?
100 g namirnice Enchilada, no meat sadrži 165 kcal, 6,4 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (150 g) namirnice Enchilada, no meat?
1 porcija (150 g) namirnice Enchilada, no meat sadrži 248 kcal, 9,6 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (300 g) namirnice Enchilada, no meat?
2 porcije (300 g) namirnice Enchilada, no meat sadrži 495 kcal, 19 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (75 g) namirnice Enchilada, no meat?
½ porcije (75 g) namirnice Enchilada, no meat sadrži 124 kcal, 4,8 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (450 g) namirnice Enchilada, no meat?
3 porcije (450 g) namirnice Enchilada, no meat sadrži 743 kcal, 29 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (600 g) namirnice Enchilada, no meat?
4 porcije (600 g) namirnice Enchilada, no meat sadrži 990 kcal, 38 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Enchilada, no meat?
50 g namirnice Enchilada, no meat sadrži 83 kcal, 3,2 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Enchilada, no meat?
200 g namirnice Enchilada, no meat sadrži 330 kcal, 13 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58102840 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
