Znajte što je na vašem tanjuru

Tamale, no meat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

186
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,5 g
UH23 g
Masti7,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 186 kcal —
  • Bjelančevine 3,5 g 7%
  • Ugljikohidrati 23 g 9%
  • Masti 7,2 g 9%
  • Zasićene masti 2,6 g 13%
  • Vlakna 3,2 g 11%
  • Šećeri 7,4 g —
  • Natrij 277 mg 12%
  • Kolesterol 17 mg 6%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 5,4 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 24,2 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 24 mg 2%
  • Željezo 0,53 mg 3%
  • Magnezij 29 mg 7%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Kalij 186 mg 4%
  • Cink 0,62 mg 6%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Selen 2,5 µg 5%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1863,5 g24 g7,2 g
1 porcija140 g2604,9 g33 g10 g
2 porcije280 g5219,7 g66 g20 g
½ porcije70 g1302,4 g16 g5 g
3 porcije420 g78115 g99 g30 g
4 porcije560 g104220 g132 g40 g
50 g50 g931,7 g12 g3,6 g
150 g150 g2795,2 g35 g11 g
200 g200 g3727 g47 g14 g
250 g250 g4658,7 g59 g18 g

Pitanja o namirnici Tamale, no meat

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tamale, no meat?

100 g namirnice Tamale, no meat sadrži 186 kcal, 3,5 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (140 g) namirnice Tamale, no meat?

1 porcija (140 g) namirnice Tamale, no meat sadrži 260 kcal, 4,9 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (280 g) namirnice Tamale, no meat?

2 porcije (280 g) namirnice Tamale, no meat sadrži 521 kcal, 9,7 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (70 g) namirnice Tamale, no meat?

½ porcije (70 g) namirnice Tamale, no meat sadrži 130 kcal, 2,4 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (420 g) namirnice Tamale, no meat?

3 porcije (420 g) namirnice Tamale, no meat sadrži 781 kcal, 15 g bjelančevina, 99 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (560 g) namirnice Tamale, no meat?

4 porcije (560 g) namirnice Tamale, no meat sadrži 1042 kcal, 20 g bjelančevina, 132 g ugljikohidrata i 40 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tamale, no meat?

50 g namirnice Tamale, no meat sadrži 93 kcal, 1,7 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tamale, no meat?

150 g namirnice Tamale, no meat sadrži 279 kcal, 5,2 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58103250 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana