Znajte što je na vašem tanjuru
Punjeni listovi kupusa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s janjetinom i rižom, domaće
100
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,1 g
UH8,3 g
Masti4,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 100 kcal —
- Bjelančevine 7,1 g 14%
- Ugljikohidrati 8,3 g 3%
- Masti 4,2 g 5%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 153 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Željezo 0,76 mg 4%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 80 mg 6%
- Kalij 190 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7,1 g | 8,3 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3,6 g | 4,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 11 g | 13 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 14 g | 17 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 18 g | 21 g | 11 g |
Slične namirnice
- Sarma od kupusas bijelom rižom i mljevenom govedinom, bez umaka, sa soli75 kcal / 100 g
- Punjeni kupusunaprijed zapakirano95 kcal / 100 g
- Sarmice od kupusas bijelom rižom i mljevenom govedinom, bez umaka, neslano75 kcal / 100 g
- Sarmice punjene govedinom i rižom114 kcal / 100 g
- Listovi vinove loze punjeni rižom168 kcal / 100 g
- Punjena paprikas govedinom, rižom i povrćem, domaće99 kcal / 100 g
- Punjena zelena paprikas rižom, domaće77 kcal / 100 g
- Dolma u listovima vinove lozepunjeno rižom, konzervirano162 kcal / 100 g
- Punjeni list vinove loze173 kcal / 100 g
- Juha od kupusasa svinjskom kobasicom, domaća47 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Punjeni listovi kupusa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Punjeni listovi kupusa?
100 g namirnice Punjeni listovi kupusa sadrži 100 kcal, 7,1 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Punjeni listovi kupusa?
50 g namirnice Punjeni listovi kupusa sadrži 50 kcal, 3,6 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Punjeni listovi kupusa?
150 g namirnice Punjeni listovi kupusa sadrži 150 kcal, 11 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Punjeni listovi kupusa?
200 g namirnice Punjeni listovi kupusa sadrži 200 kcal, 14 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Punjeni listovi kupusa?
250 g namirnice Punjeni listovi kupusa sadrži 250 kcal, 18 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 19-631 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
