Znajte što je na vašem tanjuru
Prosječna salata
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
11
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,2 g
UH1,4 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 11 kcal —
- Bjelančevine 1,2 g 2%
- Ugljikohidrati 1,4 g 1%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 1,4 g —
- Natrij 9 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 129 µg 108%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folna kiselina (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Željezo 0,13 mg 1%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 22 mg 2%
- Kalij 222 mg 5%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 1,2 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,6 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 1,8 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 2,4 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 3 g | 3,5 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Zelena salataav, sirova16 kcal / 100 g
- Listovi salatenorveški, sirovi11 kcal / 100 g
- Salatasirova15 kcal / 100 g
- Kupusprosječno, sirovo26 kcal / 100 g
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Salata ledenkahrskava, sirova6 kcal / 100 g
- Sirovo povrćebez preljeva, prosječno28 kcal / 100 g
- Butterhead lettuce cabbage lettuce19 kcal / 100 g
- Zelena lisnata salatasirova15 kcal / 100 g
- Crvena salatasirova18 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Prosječna salata
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Prosječna salata?
100 g namirnice Prosječna salata sadrži 11 kcal, 1,2 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Prosječna salata?
50 g namirnice Prosječna salata sadrži 6 kcal, 0,6 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Prosječna salata?
150 g namirnice Prosječna salata sadrži 17 kcal, 1,8 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Prosječna salata?
200 g namirnice Prosječna salata sadrži 22 kcal, 2,4 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Prosječna salata?
250 g namirnice Prosječna salata sadrži 28 kcal, 3 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-520 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
