Znajte što je na vašem tanjuru

Pork and rice with tomato-based sauce

Kalorije i nutritivne vrijednosti

140
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,4 g
UH16 g
Masti5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 140 kcal —
  • Bjelančevine 6,4 g 13%
  • Ugljikohidrati 16 g 6%
  • Masti 5 g 6%
  • Zasićene masti 1 g 5%
  • Vlakna 0,7 g 3%
  • Šećeri 1,2 g —
  • Natrij 311 mg 14%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 4,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folna kiselina (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%
  • Kolin 20,1 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Kalij 182 mg 4%
  • Cink 0,74 mg 7%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Selen 9,8 µg 18%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1406,4 g16 g5 g
1 porcija244 g34216 g39 g12 g
2 porcije488 g68331 g79 g24 g
½ porcije122 g1717,8 g20 g6,1 g
3 porcije732 g102547 g118 g37 g
4 porcije976 g136663 g157 g49 g
50 g50 g703,2 g8 g2,5 g
150 g150 g2109,6 g24 g7,5 g
200 g200 g28013 g32 g10 g
250 g250 g35016 g40 g13 g

Pitanja o namirnici Pork and rice with tomato-based sauce

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pork and rice with tomato-based sauce?

100 g namirnice Pork and rice with tomato-based sauce sadrži 140 kcal, 6,4 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (244 g) namirnice Pork and rice with tomato-based sauce?

1 porcija (244 g) namirnice Pork and rice with tomato-based sauce sadrži 342 kcal, 16 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (488 g) namirnice Pork and rice with tomato-based sauce?

2 porcije (488 g) namirnice Pork and rice with tomato-based sauce sadrži 683 kcal, 31 g bjelančevina, 79 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (122 g) namirnice Pork and rice with tomato-based sauce?

½ porcije (122 g) namirnice Pork and rice with tomato-based sauce sadrži 171 kcal, 7,8 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (732 g) namirnice Pork and rice with tomato-based sauce?

3 porcije (732 g) namirnice Pork and rice with tomato-based sauce sadrži 1025 kcal, 47 g bjelančevina, 118 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (976 g) namirnice Pork and rice with tomato-based sauce?

4 porcije (976 g) namirnice Pork and rice with tomato-based sauce sadrži 1366 kcal, 63 g bjelančevina, 157 g ugljikohidrata i 49 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pork and rice with tomato-based sauce?

50 g namirnice Pork and rice with tomato-based sauce sadrži 70 kcal, 3,2 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pork and rice with tomato-based sauce?

150 g namirnice Pork and rice with tomato-based sauce sadrži 210 kcal, 9,6 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27220110 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana