Znajte što je na vašem tanjuru

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce

Kalorije i nutritivne vrijednosti

142

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine5,7 g

UH15 g

Masti6,2 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 142 kcal —
Bjelančevine 5,7 g 11%
Ugljikohidrati 15 g 5%
Masti 6,2 g 8%
Zasićene masti 1 g 5%
Vlakna 0,6 g 2%
Šećeri 1,1 g —
Natrij 349 mg 15%
Kolesterol 17 mg 6%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 8 µg 1%
Vitamin C 2,1 mg 2%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 1,5 mg 10%
Vitamin K 5,9 µg 5%
Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
Niacin (B3) 2,2 mg 14%
Vitamin B6 0,11 mg 7%
Folna kiselina (B9) 33 µg 8%
Vitamin B12 0,06 µg 3%
Kolin 14 mg 3%

Minerali

Kalcij 12 mg 1%
Željezo 1 mg 6%
Magnezij 14 mg 3%
Fosfor 65 mg 5%
Kalij 148 mg 3%
Cink 0,55 mg 5%
Bakar 0,08 mg 9%
Selen 7,5 µg 14%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	142	5,7 g	15 g	6,2 g
1 porcija	244 g	346	14 g	37 g	15 g
2 porcije	488 g	693	28 g	74 g	30 g
½ porcije	122 g	173	7 g	18 g	7,5 g
3 porcije	732 g	1039	42 g	110 g	45 g
4 porcije	976 g	1386	56 g	147 g	60 g
50 g	50 g	71	2,9 g	7,5 g	3,1 g
150 g	150 g	213	8,6 g	23 g	9,3 g
200 g	200 g	284	11 g	30 g	12 g
250 g	250 g	355	14 g	38 g	16 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

100 g namirnice Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce sadrži 142 kcal, 5,7 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (244 g) namirnice Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

1 porcija (244 g) namirnice Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce sadrži 346 kcal, 14 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (488 g) namirnice Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

2 porcije (488 g) namirnice Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce sadrži 693 kcal, 28 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (122 g) namirnice Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

½ porcije (122 g) namirnice Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce sadrži 173 kcal, 7 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (732 g) namirnice Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

3 porcije (732 g) namirnice Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce sadrži 1039 kcal, 42 g bjelančevina, 110 g ugljikohidrata i 45 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (976 g) namirnice Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

4 porcije (976 g) namirnice Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce sadrži 1386 kcal, 56 g bjelančevina, 147 g ugljikohidrata i 60 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

50 g namirnice Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce sadrži 71 kcal, 2,9 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

150 g namirnice Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce sadrži 213 kcal, 8,6 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27243500 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana