Znajte što je na vašem tanjuru
Adobo, with rice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 181 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 8,7 g 3%
- Masti 7,9 g 10%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0,2 g 1%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 522 mg 23%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Kolin 59,2 mg 11%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalij 216 mg 5%
- Cink 2,5 mg 23%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 18 g | 8,7 g | 7,9 g |
| 1 porcija | 244 g | 442 | 43 g | 21 g | 19 g |
| 2 porcije | 488 g | 883 | 86 g | 42 g | 39 g |
| ½ porcije | 122 g | 221 | 22 g | 11 g | 9,7 g |
| 3 porcije | 732 g | 1325 | 130 g | 63 g | 58 g |
| 4 porcije | 976 g | 1767 | 173 g | 85 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 8,8 g | 4,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 27 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 35 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 44 g | 22 g | 20 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Adobo, with rice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Adobo, with rice?
100 g namirnice Adobo, with rice sadrži 181 kcal, 18 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (244 g) namirnice Adobo, with rice?
1 porcija (244 g) namirnice Adobo, with rice sadrži 442 kcal, 43 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (488 g) namirnice Adobo, with rice?
2 porcije (488 g) namirnice Adobo, with rice sadrži 883 kcal, 86 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (122 g) namirnice Adobo, with rice?
½ porcije (122 g) namirnice Adobo, with rice sadrži 221 kcal, 22 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (732 g) namirnice Adobo, with rice?
3 porcije (732 g) namirnice Adobo, with rice sadrži 1325 kcal, 130 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 58 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (976 g) namirnice Adobo, with rice?
4 porcije (976 g) namirnice Adobo, with rice sadrži 1767 kcal, 173 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 78 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Adobo, with rice?
50 g namirnice Adobo, with rice sadrži 91 kcal, 8,8 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Adobo, with rice?
150 g namirnice Adobo, with rice sadrži 272 kcal, 27 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58150530 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
