Znajte što je na vašem tanjuru
Potsticker ili wonton s svinjetinom i povrćem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, nepripremljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 136 kcal —
- Bjelančevine 8,3 g 17%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 5,5 g 7%
- Zasićene masti 1,7 g 9%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 2,8 g —
- Natrij 441 mg 19%
- Kolesterol 17 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 8,3 mg 9%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 55 µg 46%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Kolin 52,4 mg 10%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 0,74 mg 4%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalij 284 mg 6%
- Cink 1,7 mg 15%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8,3 g | 12 g | 5,5 g |
| 1 porcija | 145 g | 197 | 12 g | 17 g | 8 g |
| 2 porcije | 290 g | 394 | 24 g | 35 g | 16 g |
| ½ porcije | 72,5 g | 99 | 6 g | 8,6 g | 4 g |
| 3 porcije | 435 g | 592 | 36 g | 52 g | 24 g |
| 4 porcije | 580 g | 789 | 48 g | 69 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,1 g | 5,9 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 18 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 17 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 21 g | 30 g | 14 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Potsticker ili wonton s svinjetinom i povrćem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Potsticker ili wonton s svinjetinom i povrćem?
100 g namirnice Potsticker ili wonton s svinjetinom i povrćem sadrži 136 kcal, 8,3 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (145 g) namirnice Potsticker ili wonton s svinjetinom i povrćem?
1 porcija (145 g) namirnice Potsticker ili wonton s svinjetinom i povrćem sadrži 197 kcal, 12 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (290 g) namirnice Potsticker ili wonton s svinjetinom i povrćem?
2 porcije (290 g) namirnice Potsticker ili wonton s svinjetinom i povrćem sadrži 394 kcal, 24 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (72,5 g) namirnice Potsticker ili wonton s svinjetinom i povrćem?
½ porcije (72,5 g) namirnice Potsticker ili wonton s svinjetinom i povrćem sadrži 99 kcal, 6 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (435 g) namirnice Potsticker ili wonton s svinjetinom i povrćem?
3 porcije (435 g) namirnice Potsticker ili wonton s svinjetinom i povrćem sadrži 592 kcal, 36 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (580 g) namirnice Potsticker ili wonton s svinjetinom i povrćem?
4 porcije (580 g) namirnice Potsticker ili wonton s svinjetinom i povrćem sadrži 789 kcal, 48 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Potsticker ili wonton s svinjetinom i povrćem?
50 g namirnice Potsticker ili wonton s svinjetinom i povrćem sadrži 68 kcal, 4,1 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Potsticker ili wonton s svinjetinom i povrćem?
150 g namirnice Potsticker ili wonton s svinjetinom i povrćem sadrži 204 kcal, 12 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169773 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
