Znajte što je na vašem tanjuru

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe

Kalorije i nutritivne vrijednosti

113

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine6,1 g

UH16 g

Masti2,2 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 113 kcal —
Bjelančevine 6,1 g 12%
Ugljikohidrati 16 g 6%
Masti 2,2 g 3%
Zasićene masti 0,4 g 2%
Vlakna 2,7 g 10%
Šećeri 2,5 g —
Natrij 199 mg 9%
Kolesterol 9 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 14 µg 2%
Vitamin C 0,8 mg 1%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 1,1 mg 7%
Vitamin K 5,7 µg 5%
Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
Niacin (B3) 4 mg 25%
Vitamin B6 0,15 mg 9%
Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
Vitamin B12 0,1 µg 4%
Kolin 15 mg 3%

Minerali

Kalcij 19 mg 1%
Željezo 1,3 mg 7%
Magnezij 37 mg 9%
Fosfor 102 mg 8%
Kalij 201 mg 4%
Cink 0,98 mg 9%
Bakar 0,16 mg 18%
Selen 21,7 µg 39%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	113	6,1 g	16 g	2,2 g
1 porcija	250 g	283	15 g	40 g	5,4 g
2 porcije	500 g	565	31 g	80 g	11 g
½ porcije	125 g	141	7,7 g	20 g	2,7 g
3 porcije	750 g	848	46 g	120 g	16 g
4 porcije	1000 g	1130	61 g	160 g	22 g
50 g	50 g	57	3,1 g	8 g	1,1 g
150 g	150 g	170	9,2 g	24 g	3,2 g
200 g	200 g	226	12 g	32 g	4,3 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

100 g namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe sadrži 113 kcal, 6,1 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (250 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

1 porcija (250 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe sadrži 283 kcal, 15 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (500 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

2 porcije (500 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe sadrži 565 kcal, 31 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (125 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

½ porcije (125 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe sadrži 141 kcal, 7,7 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (750 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

3 porcije (750 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe sadrži 848 kcal, 46 g bjelančevina, 120 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1000 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

4 porcije (1000 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe sadrži 1130 kcal, 61 g bjelančevina, 160 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

50 g namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe sadrži 57 kcal, 3,1 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

150 g namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe sadrži 170 kcal, 9,2 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58146642 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana