Znajte što je na vašem tanjuru

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe

Kalorije i nutritivne vrijednosti

121

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine6 g

UH16 g

Masti3 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 121 kcal —
Bjelančevine 6 g 12%
Ugljikohidrati 16 g 6%
Masti 3 g 4%
Zasićene masti 0,8 g 4%
Vlakna 2,7 g 10%
Šećeri 2,5 g —
Natrij 200 mg 9%
Kolesterol 9 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 13 µg 1%
Vitamin C 0,8 mg 1%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 1,1 mg 7%
Vitamin K 5,9 µg 5%
Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
Niacin (B3) 3,6 mg 23%
Vitamin B6 0,15 mg 9%
Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
Vitamin B12 0,24 µg 10%
Kolin 16 mg 3%

Minerali

Kalcij 19 mg 1%
Željezo 1,4 mg 8%
Magnezij 37 mg 9%
Fosfor 97 mg 8%
Kalij 202 mg 4%
Cink 1,3 mg 12%
Bakar 0,16 mg 17%
Selen 21,3 µg 39%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	121	6 g	16 g	3 g
1 porcija	250 g	303	15 g	40 g	7,5 g
2 porcije	500 g	605	30 g	80 g	15 g
½ porcije	125 g	151	7,5 g	20 g	3,7 g
3 porcije	750 g	908	45 g	120 g	22 g
4 porcije	1000 g	1210	60 g	160 g	30 g
50 g	50 g	61	3 g	8 g	1,5 g
150 g	150 g	182	8,9 g	24 g	4,5 g
200 g	200 g	242	12 g	32 g	6 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

100 g namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe sadrži 121 kcal, 6 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (250 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

1 porcija (250 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe sadrži 303 kcal, 15 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (500 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

2 porcije (500 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe sadrži 605 kcal, 30 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (125 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

½ porcije (125 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe sadrži 151 kcal, 7,5 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (750 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

3 porcije (750 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe sadrži 908 kcal, 45 g bjelančevina, 120 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1000 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

4 porcije (1000 g) namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe sadrži 1210 kcal, 60 g bjelančevina, 160 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

50 g namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe sadrži 61 kcal, 3 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

150 g namirnice Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe sadrži 182 kcal, 8,9 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58146622 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana