Znajte što je na vašem tanjuru
Palačinka od cjelovitog pšeničnog brašna
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suha mješavina, nepotpuno, nepripremljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 350 kcal —
- Bjelančevine 11 g 21%
- Ugljikohidrati 66 g 24%
- Masti 1,3 g 2%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 7,9 g 28%
- Šećeri 11 g —
- Natrij 1632 mg 71%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 84 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,8 mg 3%
Minerali
- Kalcij 158 mg 12%
- Željezo 7,1 mg 40%
- Magnezij 84 mg 20%
- Fosfor 789 mg 63%
- Kalij 368 mg 8%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,28 mg 32%
- Selen 19 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 11 g | 66 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5,3 g | 33 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 16 g | 99 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 21 g | 132 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 26 g | 166 g | 3,3 g |
Slične namirnice
- Palačinke od cjelovitog zrnasuha mješavina, nepotpuna350 kcal / 100 g
- Palačinke od cjelovitog pšeničnog brašnasuha smjesa, nepotpuna, pripremljena208 kcal / 100 g
- Integralna smjesa za palačinke347 kcal / 100 g
- Obična palačinkauključuje mlaćenicu, suha mješavina, cjelovito, nepripremljeno368 kcal / 100 g
- Palačinka od cjelovitog zrnadomaća, pripremljena s margarinom180 kcal / 100 g
- Obične palačinkesuha smjesa, nepotpuna, pripremljeno218 kcal / 100 g
- Palačinka od heljdesuha mješavina, nepotpuna, nepripremljena340 kcal / 100 g
- Posebne dijetne palačinkesuha mješavina349 kcal / 100 g
- Smjesa za palačinke332 kcal / 100 g
- Integralna pšenicaprethodno kuhana, sirova359 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Palačinka od cjelovitog pšeničnog brašna
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Palačinka od cjelovitog pšeničnog brašna?
100 g namirnice Palačinka od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 350 kcal, 11 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Palačinka od cjelovitog pšeničnog brašna?
50 g namirnice Palačinka od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 175 kcal, 5,3 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Palačinka od cjelovitog pšeničnog brašna?
150 g namirnice Palačinka od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 525 kcal, 16 g bjelančevina, 99 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Palačinka od cjelovitog pšeničnog brašna?
200 g namirnice Palačinka od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 700 kcal, 21 g bjelančevina, 132 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Palačinka od cjelovitog pšeničnog brašna?
250 g namirnice Palačinka od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 875 kcal, 26 g bjelančevina, 166 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3939 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
