Znajte što je na vašem tanjuru
palačinka od heljde
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suha mješavina, nepotpuna, nepripremljena
340
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH63 g
Masti2,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 340 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 63 g 23%
- Masti 2,7 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 8,5 g 30%
- Šećeri 7,2 g —
- Natrij 684 mg 30%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27,6 mg 5%
Minerali
- Kalcij 476 mg 37%
- Željezo 4,7 mg 26%
- Magnezij 190 mg 45%
- Fosfor 913 mg 73%
- Kalij 316 mg 7%
- Cink 2,6 mg 23%
- Bakar 0,42 mg 46%
- Mangan 1,7 mg 72%
- Selen 13,1 µg 24%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 11 g | 63 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5,5 g | 31 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16 g | 94 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 22 g | 126 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 27 g | 157 g | 6,8 g |
Slične namirnice
- Palačinke od heljdesuha smjesa, nepotpuna340 kcal / 100 g
- Palačinka od cjelovitog pšeničnog brašnasuha mješavina, nepotpuno, nepripremljeno350 kcal / 100 g
- Obična palačinka(uključuje maslac), suha mješavina, potpuna, pripremljena s vodom194 kcal / 100 g
- Posebne dijetne palačinkesuha mješavina349 kcal / 100 g
- Palačinke od cjelovitog zrnasuha mješavina, nepotpuna350 kcal / 100 g
- Palačinka od cjelovitog zrnasuha mješavina, nepotpuna, pripremljena, (s jajetom, uljem, mlijekom)236 kcal / 100 g
- Obične palačinkesuha smjesa, potpuna, sadrži mlaćenicu368 kcal / 100 g
- Smjesa za palačinke332 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici palačinka od heljde
Koliko kalorija ima 100 g namirnice palačinka od heljde?
100 g namirnice palačinka od heljde sadrži 340 kcal, 11 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice palačinka od heljde?
50 g namirnice palačinka od heljde sadrži 170 kcal, 5,5 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice palačinka od heljde?
150 g namirnice palačinka od heljde sadrži 510 kcal, 16 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice palačinka od heljde?
200 g namirnice palačinka od heljde sadrži 680 kcal, 22 g bjelančevina, 126 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice palačinka od heljde?
250 g namirnice palačinka od heljde sadrži 850 kcal, 27 g bjelančevina, 157 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3937 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
