Znajte što je na vašem tanjuru
Obične palačinke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suha smjesa, potpuna, sadrži mlaćenicu
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 368 kcal —
- Bjelančevine 9,8 g 20%
- Ugljikohidrati 71 g 26%
- Masti 3,1 g 4%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 2,9 g 10%
- Šećeri 16 g —
- Natrij 1082 mg 47%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Kolin 18,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 344 mg 26%
- Željezo 3,6 mg 20%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 600 mg 48%
- Kalij 191 mg 4%
- Cink 0,72 mg 7%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,69 mg 30%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9,8 g | 71 g | 3,1 g |
| 1 porcija | 52 g | 191 | 5,1 g | 37 g | 1,6 g |
| 2 porcije | 104 g | 383 | 10 g | 74 g | 3,2 g |
| ½ porcije | 26 g | 96 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 156 g | 574 | 15 g | 110 g | 4,8 g |
| 4 porcije | 208 g | 765 | 20 g | 147 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,9 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 15 g | 106 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 20 g | 142 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 177 g | 7,8 g |
Slične namirnice
- Obična palačinkauključuje mlaćenicu, suha mješavina, cjelovito, nepripremljeno368 kcal / 100 g
- Običajna palačinkadomaća227 kcal / 100 g
- Palačinkasuha mješavina363 kcal / 100 g
- Palačinka od cjelovitog pšeničnog brašnasuha mješavina, nepotpuno, nepripremljeno350 kcal / 100 g
- Palačinke od cjelovitog zrnasuha mješavina, nepotpuna350 kcal / 100 g
- Posebne dijetne palačinkesuha mješavina349 kcal / 100 g
- Smjesa za palačinke332 kcal / 100 g
- Palačinke od cjelovitog pšeničnog brašnasuha smjesa, nepotpuna, pripremljena208 kcal / 100 g
- Obični ili buttermilk keksdry mix, unprepared428 kcal / 100 g
- Integralna smjesa za palačinke347 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Obične palačinke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obične palačinke?
100 g namirnice Obične palačinke sadrži 368 kcal, 9,8 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (52 g) namirnice Obične palačinke?
1 porcija (52 g) namirnice Obične palačinke sadrži 191 kcal, 5,1 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (104 g) namirnice Obične palačinke?
2 porcije (104 g) namirnice Obične palačinke sadrži 383 kcal, 10 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (26 g) namirnice Obične palačinke?
½ porcije (26 g) namirnice Obične palačinke sadrži 96 kcal, 2,5 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (156 g) namirnice Obične palačinke?
3 porcije (156 g) namirnice Obične palačinke sadrži 574 kcal, 15 g bjelančevina, 110 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (208 g) namirnice Obične palačinke?
4 porcije (208 g) namirnice Obične palačinke sadrži 765 kcal, 20 g bjelančevina, 147 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obične palačinke?
50 g namirnice Obične palačinke sadrži 184 kcal, 4,9 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obične palačinke?
150 g namirnice Obične palačinke sadrži 552 kcal, 15 g bjelančevina, 106 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172772 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
