Znajte što je na vašem tanjuru
Obične palačinke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suha smjesa, nepotpuna, pripremljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 218 kcal —
- Bjelančevine 7,8 g 16%
- Ugljikohidrati 27 g 10%
- Masti 7,7 g 10%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Natrij 505 mg 22%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 71 µg 8%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Kalcij 215 mg 17%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 313 mg 25%
- Kalij 199 mg 4%
- Cink 0,75 mg 7%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7,8 g | 27 g | 7,7 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 62 | 2,2 g | 7,7 g | 2,2 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 124 | 4,4 g | 15 g | 4,4 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 31 | 1,1 g | 3,8 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 185 | 6,6 g | 23 g | 6,5 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 247 | 8,8 g | 31 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3,9 g | 14 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 12 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 16 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 20 g | 68 g | 19 g |
Slične namirnice
- Obična palačinkauključuje mlaćenicu, suha mješavina, nepotpuno, nepripremljeno355 kcal / 100 g
- Običajna palačinkadomaća227 kcal / 100 g
- Palačinkaobična, domaća224 kcal / 100 g
- Palačinka od cjelovitog zrnasuha mješavina, nepotpuna, pripremljena, (s jajetom, uljem, mlijekom)236 kcal / 100 g
- Palačinke od cjelovitog pšeničnog brašnasuha smjesa, nepotpuna, pripremljena208 kcal / 100 g
- Palačinke od cjelovitog zrnasuha mješavina, nepotpuna350 kcal / 100 g
- Smjesa za palačinkepripremljeno, bez nadjeva, bez soli263 kcal / 100 g
- Posebne dijetne palačinkesuha mješavina349 kcal / 100 g
- Mšavina za obični biskvit372 kcal / 100 g
- Obični ili buttermilk keksdry mix, prepared335 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Obične palačinke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obične palačinke?
100 g namirnice Obične palačinke sadrži 218 kcal, 7,8 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Obične palačinke?
1 porcija (28,4 g) namirnice Obične palačinke sadrži 62 kcal, 2,2 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Obične palačinke?
2 porcije (56,7 g) namirnice Obične palačinke sadrži 124 kcal, 4,4 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Obične palačinke?
½ porcije (14,2 g) namirnice Obične palačinke sadrži 31 kcal, 1,1 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Obične palačinke?
3 porcije (85,1 g) namirnice Obične palačinke sadrži 185 kcal, 6,6 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Obične palačinke?
4 porcije (113,4 g) namirnice Obične palačinke sadrži 247 kcal, 8,8 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obične palačinke?
50 g namirnice Obične palačinke sadrži 109 kcal, 3,9 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obične palačinke?
150 g namirnice Obične palačinke sadrži 327 kcal, 12 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175008 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
