Znajte što je na vašem tanjuru
Obične palačinke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suha smjesa, nepotpuna, sadrži mlaćenicu
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 355 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 68 g 25%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 5,4 g 19%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 1148 mg 50%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 3,8 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 136 µg 34%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 342 mg 26%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 627 mg 50%
- Kalij 191 mg 4%
- Cink 0,84 mg 8%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 12,9 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 101 | 2,8 g | 19 g | 0,5 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 201 | 5,7 g | 39 g | 1 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 50 | 1,4 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 302 | 8,5 g | 58 g | 1,4 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 403 | 11 g | 77 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4,3 g |
Slične namirnice
- Obična palačinkauključuje mlaćenicu, suha mješavina, cjelovito, nepripremljeno368 kcal / 100 g
- Običajna palačinkadomaća227 kcal / 100 g
- Palačinkasuha mješavina363 kcal / 100 g
- Palačinka od cjelovitog pšeničnog brašnasuha mješavina, nepotpuno, nepripremljeno350 kcal / 100 g
- Palačinke od cjelovitog zrnasuha mješavina, nepotpuna350 kcal / 100 g
- Posebne dijetne palačinkesuha mješavina349 kcal / 100 g
- Palačinke od heljdesuha smjesa, nepotpuna340 kcal / 100 g
- Obični ili buttermilk keksdry mix, unprepared428 kcal / 100 g
- Smjesa za palačinke332 kcal / 100 g
- Mšavina za obični biskvit372 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Obične palačinke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obične palačinke?
100 g namirnice Obične palačinke sadrži 355 kcal, 10 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Obične palačinke?
1 porcija (28,4 g) namirnice Obične palačinke sadrži 101 kcal, 2,8 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Obične palačinke?
2 porcije (56,7 g) namirnice Obične palačinke sadrži 201 kcal, 5,7 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Obične palačinke?
½ porcije (14,2 g) namirnice Obične palačinke sadrži 50 kcal, 1,4 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Obične palačinke?
3 porcije (85,1 g) namirnice Obične palačinke sadrži 302 kcal, 8,5 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Obične palačinke?
4 porcije (113,4 g) namirnice Obične palačinke sadrži 403 kcal, 11 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obične palačinke?
50 g namirnice Obične palačinke sadrži 178 kcal, 5 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obične palačinke?
150 g namirnice Obične palačinke sadrži 533 kcal, 15 g bjelančevina, 102 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175007 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
