Znajte što je na vašem tanjuru
Obične palačinke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smanjenog udjela masti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 269 kcal —
- Bjelančevine 5,7 g 11%
- Ugljikohidrati 56 g 20%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 8,6 g —
- Natrij 429 mg 19%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 112 µg 28%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Kolin 13,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 57 mg 4%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 97 mg 2%
- Cink 0,52 mg 5%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Selen 22 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 5,7 g | 56 g | 1,9 g |
| 1 porcija | 105 g | 282 | 6 g | 59 g | 2 g |
| 2 porcije | 210 g | 565 | 12 g | 118 g | 4 g |
| ½ porcije | 52,5 g | 141 | 3 g | 30 g | 1 g |
| 3 porcije | 315 g | 847 | 18 g | 177 g | 6 g |
| 4 porcije | 420 g | 1130 | 24 g | 237 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 2,9 g | 28 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 8,6 g | 85 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 11 g | 113 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 14 g | 141 g | 4,8 g |
Slične namirnice
- Običajna palačinkadomaća227 kcal / 100 g
- Obična palačinkauključuje mlaćenicu, suha mješavina, nepotpuno, pripremljeno s jajetom, uljem, mlijekom218 kcal / 100 g
- Palačinkenezaslađene, s mlijekom s 1,5 % masti, pržene bez masnoće195 kcal / 100 g
- Palačinkaobična, domaća224 kcal / 100 g
- Tanka palačinkas obranim mlijekom159 kcal / 100 g
- Posebne dijetne palačinkesuha mješavina349 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Obične palačinke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obične palačinke?
100 g namirnice Obične palačinke sadrži 269 kcal, 5,7 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (105 g) namirnice Obične palačinke?
1 porcija (105 g) namirnice Obične palačinke sadrži 282 kcal, 6 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (210 g) namirnice Obične palačinke?
2 porcije (210 g) namirnice Obične palačinke sadrži 565 kcal, 12 g bjelančevina, 118 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (52,5 g) namirnice Obične palačinke?
½ porcije (52,5 g) namirnice Obične palačinke sadrži 141 kcal, 3 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (315 g) namirnice Obične palačinke?
3 porcije (315 g) namirnice Obične palačinke sadrži 847 kcal, 18 g bjelančevina, 177 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (420 g) namirnice Obične palačinke?
4 porcije (420 g) namirnice Obične palačinke sadrži 1130 kcal, 24 g bjelančevina, 237 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obične palačinke?
50 g namirnice Obične palačinke sadrži 135 kcal, 2,9 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obične palačinke?
150 g namirnice Obične palačinke sadrži 404 kcal, 8,6 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174086 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
