Znajte što je na vašem tanjuru
Obične palačinke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, spremno za grijanje, mikrovalna pećnica, sadrži mlaćenicu
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 239 kcal —
- Bjelančevine 5,9 g 12%
- Ugljikohidrati 41 g 15%
- Masti 4,7 g 6%
- Zasićene masti 0,9 g 4%
- Vlakna 2,5 g 9%
- Šećeri 7,1 g —
- Natrij 566 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 216 µg 24%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 7,4 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 54 µg 14%
- Kolin 28,1 mg 5%
Minerali
- Kalcij 72 mg 6%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalij 122 mg 3%
- Cink 0,44 mg 4%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 5,9 g | 41 g | 4,7 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 68 | 1,7 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 136 | 3,3 g | 23 g | 2,7 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 34 | 0,8 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 203 | 5 g | 35 g | 4 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 271 | 6,7 g | 46 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,9 g | 20 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 8,8 g | 61 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 12 g | 82 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 15 g | 102 g | 12 g |
Slične namirnice
- Obična palačinka(uključuje mlaćenicu), smrznuto, spremno za grijanje, mikrovalna pećnica240 kcal / 100 g
- Običajna palačinkadomaća227 kcal / 100 g
- Palačinke bez glutenasmrznuto, spremno za grijanje215 kcal / 100 g
- Obična vafelsmrznuto, spremno za zagrijavanje, podgrijano u mikrovalnoj298 kcal / 100 g
- Palačinkaspremna za jelo226 kcal / 100 g
- Obični ili buttermilk keksfrozen, baked338 kcal / 100 g
- Običan vafsmrznuto, spremno za zagrijavanje285 kcal / 100 g
- Vafl s maslacemsmrznuto, spremno za grijanje, grijano u mikrovalnoj289 kcal / 100 g
- Običan vafalsmrznuto, spremno za grijanje, tostirano313 kcal / 100 g
- Palačinka bez glutenasmrznuto215 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Obične palačinke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obične palačinke?
100 g namirnice Obične palačinke sadrži 239 kcal, 5,9 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Obične palačinke?
1 porcija (28,4 g) namirnice Obične palačinke sadrži 68 kcal, 1,7 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Obične palačinke?
2 porcije (56,7 g) namirnice Obične palačinke sadrži 136 kcal, 3,3 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Obične palačinke?
½ porcije (14,2 g) namirnice Obične palačinke sadrži 34 kcal, 0,8 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Obične palačinke?
3 porcije (85,1 g) namirnice Obične palačinke sadrži 203 kcal, 5 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Obične palačinke?
4 porcije (113,4 g) namirnice Obične palačinke sadrži 271 kcal, 6,7 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obične palačinke?
50 g namirnice Obične palačinke sadrži 120 kcal, 2,9 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obične palačinke?
150 g namirnice Obične palačinke sadrži 359 kcal, 8,8 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167926 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
