Znajte što je na vašem tanjuru
Vafl s maslacem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, spremno za grijanje, grijano u mikrovalnoj
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 289 kcal —
- Bjelančevine 6,9 g 14%
- Ugljikohidrati 42 g 15%
- Masti 9,4 g 12%
- Zasićene masti 2,1 g 10%
- Vlakna 2,4 g 9%
- Šećeri 4,5 g —
- Natrij 663 mg 29%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 429 µg 48%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Vitamin K 10,8 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 53%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 1,1 mg 65%
- Folna kiselina (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 2,4 µg 102%
Minerali
- Kalcij 125 mg 10%
- Željezo 6,5 mg 36%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 410 mg 33%
- Kalij 110 mg 2%
- Cink 0,58 mg 5%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 6,9 g | 42 g | 9,4 g |
| 1 porcija | 35 g | 101 | 2,4 g | 15 g | 3,3 g |
| 2 porcije | 70 g | 202 | 4,8 g | 29 g | 6,6 g |
| ½ porcije | 17,5 g | 51 | 1,2 g | 7,3 g | 1,6 g |
| 3 porcije | 105 g | 303 | 7,3 g | 44 g | 9,9 g |
| 4 porcije | 140 g | 405 | 9,7 g | 59 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3,5 g | 21 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 10 g | 63 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 14 g | 84 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 17 g | 104 g | 24 g |
Slične namirnice
- Obična vafelsmrznuto, spremno za zagrijavanje, podgrijano u mikrovalnoj298 kcal / 100 g
- Vafl s komadićima čokoladesmrznuto, spremno za grijanje297 kcal / 100 g
- Bezglutenski vafsmrznuto, spremno za zagrijavanje263 kcal / 100 g
- Običan vafalsmrznuto, spremno za grijanje, tostirano313 kcal / 100 g
- Običan vafsmrznuto, spremno za zagrijavanje285 kcal / 100 g
- Vafal s komadićima čokoladesmrznuto, spremno za grijanje297 kcal / 100 g
- Integralni nemasni vaflsmrznuto, spremno za grijanje257 kcal / 100 g
- Bezglutenska vafelsmrznuto263 kcal / 100 g
- Obične palačinkesmrznuto, spremno za grijanje, mikrovalna pećnica, sadrži mlaćenicu239 kcal / 100 g
- Obična palačinka(uključuje mlaćenicu), smrznuto, spremno za grijanje, mikrovalna pećnica240 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Vafl s maslacem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vafl s maslacem?
100 g namirnice Vafl s maslacem sadrži 289 kcal, 6,9 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (35 g) namirnice Vafl s maslacem?
1 porcija (35 g) namirnice Vafl s maslacem sadrži 101 kcal, 2,4 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (70 g) namirnice Vafl s maslacem?
2 porcije (70 g) namirnice Vafl s maslacem sadrži 202 kcal, 4,8 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (17,5 g) namirnice Vafl s maslacem?
½ porcije (17,5 g) namirnice Vafl s maslacem sadrži 51 kcal, 1,2 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (105 g) namirnice Vafl s maslacem?
3 porcije (105 g) namirnice Vafl s maslacem sadrži 303 kcal, 7,3 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (140 g) namirnice Vafl s maslacem?
4 porcije (140 g) namirnice Vafl s maslacem sadrži 405 kcal, 9,7 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vafl s maslacem?
50 g namirnice Vafl s maslacem sadrži 145 kcal, 3,5 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vafl s maslacem?
150 g namirnice Vafl s maslacem sadrži 434 kcal, 10 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167518 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
