Znajte što je na vašem tanjuru
Bezglutenski vaf
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, spremno za zagrijavanje
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 263 kcal —
- Bjelančevine 2,7 g 5%
- Ugljikohidrati 42 g 15%
- Masti 8,8 g 11%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 1,7 g —
- Natrij 505 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Vitamin K 11,1 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
- Kolin 15,5 mg 3%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Željezo 0,63 mg 4%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 359 mg 29%
- Kalij 124 mg 3%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,78 mg 34%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 2,7 g | 42 g | 8,8 g |
| 1 porcija | 45 g | 118 | 1,2 g | 19 g | 4 g |
| 2 porcije | 90 g | 237 | 2,4 g | 38 g | 8 g |
| ½ porcije | 22,5 g | 59 | 0,6 g | 9,4 g | 2 g |
| 3 porcije | 135 g | 355 | 3,7 g | 56 g | 12 g |
| 4 porcije | 180 g | 473 | 4,9 g | 75 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 1,4 g | 21 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 4,1 g | 63 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 5,4 g | 83 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 6,8 g | 104 g | 22 g |
Slične namirnice
- Obična vafelsmrznuto, spremno za zagrijavanje285 kcal / 100 g
- Običan vafalsmrznuto, spremno za grijanje, tostirano313 kcal / 100 g
- Običan vafpripremljeno prema receptu291 kcal / 100 g
- Vafl s maslacemsmrznuto, spremno za grijanje274 kcal / 100 g
- Vafl s komadićima čokoladesmrznuto, spremno za grijanje297 kcal / 100 g
- Palačinke bez glutenasmrznuto, spremno za grijanje215 kcal / 100 g
- Vafal s komadićima čokoladesmrznuto, spremno za grijanje297 kcal / 100 g
- Vafal s buttermilksmrznuto, spremno za grijanje273 kcal / 100 g
- Bezglutenski čokoladni oblatni keksibez glutena541 kcal / 100 g
- Integralni nemasni vaflsmrznuto, spremno za grijanje257 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bezglutenski vaf
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bezglutenski vaf?
100 g namirnice Bezglutenski vaf sadrži 263 kcal, 2,7 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (45 g) namirnice Bezglutenski vaf?
1 porcija (45 g) namirnice Bezglutenski vaf sadrži 118 kcal, 1,2 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (90 g) namirnice Bezglutenski vaf?
2 porcije (90 g) namirnice Bezglutenski vaf sadrži 237 kcal, 2,4 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (22,5 g) namirnice Bezglutenski vaf?
½ porcije (22,5 g) namirnice Bezglutenski vaf sadrži 59 kcal, 0,6 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (135 g) namirnice Bezglutenski vaf?
3 porcije (135 g) namirnice Bezglutenski vaf sadrži 355 kcal, 3,7 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (180 g) namirnice Bezglutenski vaf?
4 porcije (180 g) namirnice Bezglutenski vaf sadrži 473 kcal, 4,9 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bezglutenski vaf?
50 g namirnice Bezglutenski vaf sadrži 132 kcal, 1,4 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bezglutenski vaf?
150 g namirnice Bezglutenski vaf sadrži 395 kcal, 4,1 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174105 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
