Znajte što je na vašem tanjuru
Obična vafel
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, spremno za zagrijavanje
285
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,5 g
UH41 g
Masti9,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 285 kcal —
- Bjelančevine 6,5 g 13%
- Ugljikohidrati 41 g 15%
- Masti 9,7 g 12%
- Zasićene masti 1,5 g 8%
- Vlakna 2,2 g 8%
- Šećeri 4,9 g —
- Natrij 638 mg 28%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 381 µg 42%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 7,8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,62 mg 48%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,9 mg 53%
- Folna kiselina (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 2,9 µg 122%
Minerali
- Kalcij 308 mg 24%
- Željezo 5,6 mg 31%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 361 mg 29%
- Kalij 125 mg 3%
- Cink 0,59 mg 5%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 12,2 µg 22%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 41 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,2 g | 20 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,7 g | 61 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 82 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 24 g |
Slične namirnice
- Bezglutenski vafsmrznuto, spremno za zagrijavanje263 kcal / 100 g
- Bezglutenska vafelsmrznuto263 kcal / 100 g
- Pekarska vafeliz pekarne, obična, iz pekarne301 kcal / 100 g
- Integralni nemasni vaflsmrznuto, spremno za grijanje257 kcal / 100 g
- Vafl s maslacemsmrznuto, spremno za grijanje274 kcal / 100 g
- Vafal s buttermilksmrznuto, spremno za grijanje273 kcal / 100 g
- Obična palačinkasmrznuto, spremno za zagrijavanje (uključuje mlaćenicu)233 kcal / 100 g
- Vafal s komadićima čokoladesmrznuto, spremno za grijanje297 kcal / 100 g
- Vafl s komadićima čokoladesmrznuto, spremno za grijanje297 kcal / 100 g
- Obične palačinkesmrznuto, spremno za grijanje, mikrovalna pećnica, sadrži mlaćenicu239 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Obična vafel
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obična vafel?
100 g namirnice Obična vafel sadrži 285 kcal, 6,5 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obična vafel?
50 g namirnice Obična vafel sadrži 143 kcal, 3,2 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obična vafel?
150 g namirnice Obična vafel sadrži 428 kcal, 9,7 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Obična vafel?
200 g namirnice Obična vafel sadrži 570 kcal, 13 g bjelančevina, 82 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Obična vafel?
250 g namirnice Obična vafel sadrži 713 kcal, 16 g bjelančevina, 102 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3998 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
