Znajte što je na vašem tanjuru
Pekarska vafel
Kalorije i nutritivne vrijednosti
iz pekarne, obična, iz pekarne
301
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8 g
UH36 g
Masti13 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 301 kcal —
- Bjelančevine 8 g 16%
- Ugljikohidrati 36 g 13%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 5,1 g 26%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 4,8 g —
- Natrij 394 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 0,61 µg 3%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,83 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 30,4 µg 8%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Minerali
- Kalcij 48 mg 4%
- Željezo 0,89 mg 5%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 160 mg 3%
- Cink 0,64 mg 6%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 8 g | 36 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 4 g | 18 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 12 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 16 g | 72 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 20 g | 90 g | 34 g |
Slične namirnice
- Mekani vafli briselskog tipanatur ili sa šećerom, unaprijed zapakirano455 kcal / 100 g
- Običan vafalsmrznuto, spremno za grijanje, tostirano313 kcal / 100 g
- Običan vafpripremljeno prema receptu291 kcal / 100 g
- Vafl-keksbez nadjeva437 kcal / 100 g
- Obična vafelsmrznuto, spremno za zagrijavanje285 kcal / 100 g
- Obični vafel biskvitili tanki hrskavi keks, obični467 kcal / 100 g
- Vafl339 kcal / 100 g
- Meki šećerni vafel493 kcal / 100 g
- Obični kroasaniz pekarne412 kcal / 100 g
- Vafel s okusom vanilijes punjenjem od vanilije538 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pekarska vafel
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pekarska vafel?
100 g namirnice Pekarska vafel sadrži 301 kcal, 8 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pekarska vafel?
50 g namirnice Pekarska vafel sadrži 151 kcal, 4 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pekarska vafel?
150 g namirnice Pekarska vafel sadrži 452 kcal, 12 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pekarska vafel?
200 g namirnice Pekarska vafel sadrži 602 kcal, 16 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pekarska vafel?
250 g namirnice Pekarska vafel sadrži 753 kcal, 20 g bjelančevina, 90 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 23850 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
