Znajte što je na vašem tanjuru

Domaći vaf

Kalorije i nutritivne vrijednosti

domaće

335
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9 g
UH43 g
Masti15 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 335 kcal —
  • Bjelančevine 9 g 18%
  • Ugljikohidrati 43 g 16%
  • Masti 15 g 20%
  • Zasićene masti 9 g 45%
  • Vlakna 1,9 g 7%
  • Šećeri 3,4 g —
  • Natrij 306 mg 13%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 190 µg 21%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,81 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 6,2 µg 21%
  • Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Minerali

  • Kalcij 150 mg 12%
  • Željezo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalij 217 mg 5%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 34 µg 23%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3359 g43 g15 g
50 g50 g1684,5 g22 g7,7 g
150 g150 g50314 g65 g23 g
200 g200 g67018 g86 g31 g
250 g250 g83823 g108 g38 g

Pitanja o namirnici Domaći vaf

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Domaći vaf?

100 g namirnice Domaći vaf sadrži 335 kcal, 9 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Domaći vaf?

50 g namirnice Domaći vaf sadrži 168 kcal, 4,5 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Domaći vaf?

150 g namirnice Domaći vaf sadrži 503 kcal, 14 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Domaći vaf?

200 g namirnice Domaći vaf sadrži 670 kcal, 18 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Domaći vaf?

250 g namirnice Domaći vaf sadrži 838 kcal, 23 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 38 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 11-1130 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana