Znajte što je na vašem tanjuru
Obična vafel
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, spremno za zagrijavanje, podgrijano u mikrovalnoj
298
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,7 g
UH43 g
Masti9,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 298 kcal —
- Bjelančevine 6,7 g 13%
- Ugljikohidrati 43 g 16%
- Masti 9,9 g 13%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 2,4 g 9%
- Šećeri 5 g —
- Natrij 682 mg 30%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Vitamin K 8,1 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,66 mg 50%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 1 mg 60%
- Folna kiselina (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Minerali
- Kalcij 197 mg 15%
- Željezo 5,8 mg 32%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 410 mg 33%
- Kalij 148 mg 3%
- Cink 0,45 mg 4%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 12,8 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 6,7 g | 43 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 3,4 g | 22 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 10 g | 65 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 13 g | 86 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 17 g | 108 g | 25 g |
Slične namirnice
- Vafl s maslacemsmrznuto, spremno za grijanje, grijano u mikrovalnoj289 kcal / 100 g
- Bezglutenski vafsmrznuto, spremno za zagrijavanje263 kcal / 100 g
- Vafal s buttermilksmrznuto, spremno za grijanje273 kcal / 100 g
- Pekarska vafeliz pekarne, obična, iz pekarne301 kcal / 100 g
- Bezglutenska vafelsmrznuto263 kcal / 100 g
- Integralni nemasni vaflsmrznuto, spremno za grijanje257 kcal / 100 g
- Obična palačinka(uključuje mlaćenicu), smrznuto, spremno za grijanje, mikrovalna pećnica240 kcal / 100 g
- Obične palačinkesmrznuto, spremno za grijanje, mikrovalna pećnica, sadrži mlaćenicu239 kcal / 100 g
- Vafl s komadićima čokoladesmrznuto, spremno za grijanje297 kcal / 100 g
- Vafal s komadićima čokoladesmrznuto, spremno za grijanje297 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Obična vafel
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obična vafel?
100 g namirnice Obična vafel sadrži 298 kcal, 6,7 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obična vafel?
50 g namirnice Obična vafel sadrži 149 kcal, 3,4 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obična vafel?
150 g namirnice Obična vafel sadrži 447 kcal, 10 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Obična vafel?
200 g namirnice Obična vafel sadrži 596 kcal, 13 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Obična vafel?
250 g namirnice Obična vafel sadrži 745 kcal, 17 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5972 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
