Znajte što je na vašem tanjuru
Vafal s komadićima čokolade
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, spremno za grijanje
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 297 kcal —
- Bjelančevine 5,8 g 12%
- Ugljikohidrati 44 g 16%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 3,6 g 18%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 13 g —
- Natrij 529 mg 23%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 429 µg 48%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 9,3 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folna kiselina (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Kolin 15,9 mg 3%
Minerali
- Kalcij 357 mg 27%
- Željezo 6,4 mg 36%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalij 74 mg 2%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,22 mg 25%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 13,1 µg 24%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 5,8 g | 44 g | 10 g |
| 1 porcija | 70 g | 208 | 4,1 g | 31 g | 7,1 g |
| 2 porcije | 140 g | 416 | 8,1 g | 62 g | 14 g |
| ½ porcije | 35 g | 104 | 2 g | 16 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 210 g | 624 | 12 g | 93 g | 21 g |
| 4 porcije | 280 g | 832 | 16 g | 124 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,9 g | 22 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 8,7 g | 66 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 12 g | 88 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 15 g | 111 g | 25 g |
Slične namirnice
- Bezglutenski vafsmrznuto, spremno za zagrijavanje263 kcal / 100 g
- Bezglutenska vafelsmrznuto263 kcal / 100 g
- Vafl s maslacemsmrznuto, spremno za grijanje274 kcal / 100 g
- Vafal s buttermilksmrznuto, spremno za grijanje273 kcal / 100 g
- Obična vafelsmrznuto, spremno za zagrijavanje285 kcal / 100 g
- Običan vafsmrznuto, spremno za zagrijavanje285 kcal / 100 g
- Integralni nemasni vaflsmrznuto, spremno za grijanje257 kcal / 100 g
- Običan vafalsmrznuto, spremno za grijanje, tostirano313 kcal / 100 g
- Keksi s čokoladnim kapljicamakomercijalno pripremljeno, mekog tipa444 kcal / 100 g
- Muffin s komadićima čokoladeindustrijski proizveden320 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Vafal s komadićima čokolade
Kako podgrijati vafal s komadićima čokolade da opet bude hrskav?
Stavi ga u toster na srednju jačinu ili u pećnicu zagrijanu na 180 °C na 4–6 minuta. Mikrovalna ga brzo zagrije, ali omekša koricu.
Može li se vafal s komadićima čokolade zamrznuti?
Može: ohladi ga, odvoji komade papirom za pečenje i spremi u dobro zatvorenu vrećicu ili posudu. Iz zamrzivača ga podgrij izravno u tosteru ili pećnici, bez prethodnog odmrzavanja.
Što poslužiti uz vafal s komadićima čokolade?
Dobro pristaju jagode, maline ili banana, a za kremast dodatak posluži ga s jogurtom ili žlicom maslaca od orašastih plodova. Slatke preljeve dodaj štedljivo jer su komadići čokolade već slatki.
Može li se smjesa za vafal s komadićima čokolade pripremiti unaprijed?
Smjesu je najbolje ispeći ubrzo nakon miješanja jer prašak za pecivo s vremenom gubi snagu. Ako je pripremaš unaprijed, čuvaj je poklopljenu u hladnjaku i prije pečenja je kratko promiješaj; komadiće čokolade umiješaj na kraju.
Kako odabrati kupovni vafal s komadićima čokolade?
Provjeri jesu li čokoladni komadići jasno navedeni među sastojcima te koliko šećera i soli ima u porciji koju ćeš pojesti. Ako želiš vafal bez određenog alergena, pregledaj cijeli popis sastojaka i upozorenja o mogućim tragovima.
Mogu li se čokoladni komadići umiješati u domaće tijesto za vafle?
Da; umiješaj ih u gotovo tijesto neposredno prije pečenja da se ne otope dok tijesto stoji. Upotrijebi sitne komadiće ili kapljice čokolade, a pečeni vafal izvadi kad je zlatan i hrskav.
Sadrži li vafal s komadićima čokolade gluten?
Uobičajeno tijesto radi se od pšeničnog brašna, pa ga nemoj smatrati bezglutenskim. Za bezglutenski obrok odaberi proizvod izričito označen kao bezglutenski i provjeri sastojke te upozorenja o tragovima.
Izvor: USDA FoodData Central 167524 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
