Znajte što je na vašem tanjuru
Obična palačinka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, spremno za zagrijavanje (uključuje mlaćenicu)
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 233 kcal —
- Bjelančevine 5,2 g 10%
- Ugljikohidrati 37 g 13%
- Masti 6,8 g 9%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 8,3 g —
- Natrij 461 mg 20%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 453 µg 50%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Kolin 14,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 78 mg 6%
- Željezo 5,7 mg 32%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 90 mg 2%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selen 10,8 µg 20%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5,2 g | 37 g | 6,8 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 66 | 1,5 g | 10 g | 1,9 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 132 | 3 g | 21 g | 3,9 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 33 | 0,7 g | 5,2 g | 1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 198 | 4,4 g | 31 g | 5,8 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 264 | 5,9 g | 42 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2,6 g | 18 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7,8 g | 55 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 11 g | 74 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13 g | 92 g | 17 g |
Slične namirnice
- Obične palačinkepripremljeno po receptu227 kcal / 100 g
- Obični ili buttermilk keksfrozen, baked338 kcal / 100 g
- Običan vafsmrznuto, spremno za zagrijavanje285 kcal / 100 g
- Obična vafelsmrznuto, spremno za zagrijavanje285 kcal / 100 g
- Palačinke bez glutenasmrznuto, spremno za grijanje215 kcal / 100 g
- Običan vafalsmrznuto, spremno za grijanje, tostirano313 kcal / 100 g
- Palačinkaobična, domaća224 kcal / 100 g
- Palačinka bez glutenasmrznuto215 kcal / 100 g
- Smrznuti pečeni keksobični ili s maslacem, smrznuti, pečeni338 kcal / 100 g
- Palačinke s maslacempripremljeno prema receptu227 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Obična palačinka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obična palačinka?
100 g namirnice Obična palačinka sadrži 233 kcal, 5,2 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Obična palačinka?
1 porcija (28,4 g) namirnice Obična palačinka sadrži 66 kcal, 1,5 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Obična palačinka?
2 porcije (56,7 g) namirnice Obična palačinka sadrži 132 kcal, 3 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Obična palačinka?
½ porcije (14,2 g) namirnice Obična palačinka sadrži 33 kcal, 0,7 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Obična palačinka?
3 porcije (85,1 g) namirnice Obična palačinka sadrži 198 kcal, 4,4 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Obična palačinka?
4 porcije (113,4 g) namirnice Obična palačinka sadrži 264 kcal, 5,9 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obična palačinka?
50 g namirnice Obična palačinka sadrži 117 kcal, 2,6 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obična palačinka?
150 g namirnice Obična palačinka sadrži 350 kcal, 7,8 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172771 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
