Znajte što je na vašem tanjuru
Vafl s maslacem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, spremno za grijanje, tostirano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 309 kcal —
- Bjelančevine 7,4 g 15%
- Ugljikohidrati 46 g 17%
- Masti 9,5 g 12%
- Zasićene masti 2,3 g 11%
- Vlakna 2,6 g 9%
- Šećeri 4,4 g —
- Natrij 710 mg 31%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 438 µg 49%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 12,5 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,65 mg 50%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 1,1 mg 65%
- Folna kiselina (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 28,1 mg 5%
Minerali
- Kalcij 299 mg 23%
- Željezo 6,6 mg 37%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 444 mg 36%
- Kalij 138 mg 3%
- Cink 0,48 mg 4%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 10,3 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 7,4 g | 46 g | 9,5 g |
| 1 porcija | 28 g | 87 | 2,1 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 porcije | 56 g | 173 | 4,2 g | 26 g | 5,3 g |
| ½ porcije | 14 g | 43 | 1 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 84 g | 260 | 6,2 g | 39 g | 8 g |
| 4 porcije | 112 g | 346 | 8,3 g | 51 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3,7 g | 23 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 11 g | 69 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 15 g | 92 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 19 g | 115 g | 24 g |
Slične namirnice
- Običan vafalsmrznuto, spremno za grijanje, tostirano313 kcal / 100 g
- Obična vafelsmrznuto, spremno za zagrijavanje, podgrijano u mikrovalnoj298 kcal / 100 g
- Bezglutenski vafsmrznuto, spremno za zagrijavanje263 kcal / 100 g
- Običan vafpripremljeno prema receptu291 kcal / 100 g
- Vafl s komadićima čokoladesmrznuto, spremno za grijanje297 kcal / 100 g
- Vafal s komadićima čokoladesmrznuto, spremno za grijanje297 kcal / 100 g
- Integralni nemasni vaflsmrznuto, spremno za grijanje257 kcal / 100 g
- Bezglutenska vafelsmrznuto263 kcal / 100 g
- Palačinke s maslacempripremljeno prema receptu227 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Vafl s maslacem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vafl s maslacem?
100 g namirnice Vafl s maslacem sadrži 309 kcal, 7,4 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28 g) namirnice Vafl s maslacem?
1 porcija (28 g) namirnice Vafl s maslacem sadrži 87 kcal, 2,1 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56 g) namirnice Vafl s maslacem?
2 porcije (56 g) namirnice Vafl s maslacem sadrži 173 kcal, 4,2 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14 g) namirnice Vafl s maslacem?
½ porcije (14 g) namirnice Vafl s maslacem sadrži 43 kcal, 1 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (84 g) namirnice Vafl s maslacem?
3 porcije (84 g) namirnice Vafl s maslacem sadrži 260 kcal, 6,2 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (112 g) namirnice Vafl s maslacem?
4 porcije (112 g) namirnice Vafl s maslacem sadrži 346 kcal, 8,3 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vafl s maslacem?
50 g namirnice Vafl s maslacem sadrži 155 kcal, 3,7 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vafl s maslacem?
150 g namirnice Vafl s maslacem sadrži 464 kcal, 11 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167517 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
