Znajte što je na vašem tanjuru
palačinka od heljde
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suha mješavina, nepotpuna, pripremljena (s jajetom, uljem, mlijekom)
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 178 kcal —
- Bjelančevine 6,7 g 13%
- Ugljikohidrati 22 g 8%
- Masti 6,6 g 8%
- Zasićene masti 1,5 g 8%
- Vlakna 2,5 g 9%
- Šećeri 5,3 g —
- Natrij 452 mg 20%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 20,5 µg 5%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
Minerali
- Kalcij 217 mg 17%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 64,1 mg 15%
- Fosfor 343 mg 27%
- Kalij 198 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6,7 g | 22 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,4 g | 11 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 10 g | 33 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 17 g | 55 g | 16 g |
Slične namirnice
- Palačinke od heljdesuha smjesa, nepotpuna340 kcal / 100 g
- Palačinka od cjelovitog zrnasuha mješavina, nepotpuna, pripremljena, (s jajetom, uljem, mlijekom)236 kcal / 100 g
- Obična palačinka(uključuje maslac), suha mješavina, potpuna, pripremljena s vodom194 kcal / 100 g
- Palačinke od cjelovitog pšeničnog brašnasuha smjesa, nepotpuna, pripremljena208 kcal / 100 g
- Palačinka od cjelovitog pšeničnog brašnasuha mješavina, nepotpuno, nepripremljeno350 kcal / 100 g
- Posebne dijetne palačinkesuha mješavina349 kcal / 100 g
- Obične palačinkesuha smjesa, nepotpuna, pripremljeno218 kcal / 100 g
- Male palačinke od heljdepržene319 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici palačinka od heljde
Koliko kalorija ima 100 g namirnice palačinka od heljde?
100 g namirnice palačinka od heljde sadrži 178 kcal, 6,7 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice palačinka od heljde?
50 g namirnice palačinka od heljde sadrži 89 kcal, 3,4 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice palačinka od heljde?
150 g namirnice palačinka od heljde sadrži 267 kcal, 10 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice palačinka od heljde?
200 g namirnice palačinka od heljde sadrži 356 kcal, 13 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice palačinka od heljde?
250 g namirnice palačinka od heljde sadrži 445 kcal, 17 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6608 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
