Znajte što je na vašem tanjuru
Nemasna goveđa hrenovka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 140 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 1,6 g 1%
- Masti 9,5 g 12%
- Zasićene masti 1,5 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 744 mg 32%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 44 mg 8%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 1,2 mg 6%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalij 129 mg 3%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Selen 13,9 µg 25%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 12 g | 1,6 g | 9,5 g |
| 1 porcija | 57 g | 80 | 6,8 g | 0,9 g | 5,4 g |
| 2 porcije | 114 g | 160 | 14 g | 1,8 g | 11 g |
| ½ porcije | 28,5 g | 40 | 3,4 g | 0,5 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 171 g | 239 | 21 g | 2,7 g | 16 g |
| 4 porcije | 228 g | 319 | 27 g | 3,6 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6 g | 0,8 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 18 g | 2,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 24 g | 3,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 30 g | 4 g | 24 g |
Slične namirnice
- Hrenovka s niskim udjelom mastis niskim udjelom masti112 kcal / 100 g
- Goveđa svinjska i pureća hrenovkabez masti109 kcal / 100 g
- Hrenovkameso i perad, nemasno121 kcal / 100 g
- Goveđa hrenovkazagrijano322 kcal / 100 g
- Bečka hrenovkasmanjenog udjela masti183 kcal / 100 g
- Goveća hrenovkakonzervirana180 kcal / 100 g
- Oscar Mayer goveđe hrenovke329 kcal / 100 g
- Kobasica od puretine svinjetine i govedinemalo masnoće, dimljeno101 kcal / 100 g
- Frankfurtska kobasicanemasna, konzervirana136 kcal / 100 g
- Goveđi pastrami98% bez masti95 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Nemasna goveđa hrenovka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nemasna goveđa hrenovka?
100 g namirnice Nemasna goveđa hrenovka sadrži 140 kcal, 12 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (57 g) namirnice Nemasna goveđa hrenovka?
1 porcija (57 g) namirnice Nemasna goveđa hrenovka sadrži 80 kcal, 6,8 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (114 g) namirnice Nemasna goveđa hrenovka?
2 porcije (114 g) namirnice Nemasna goveđa hrenovka sadrži 160 kcal, 14 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (28,5 g) namirnice Nemasna goveđa hrenovka?
½ porcije (28,5 g) namirnice Nemasna goveđa hrenovka sadrži 40 kcal, 3,4 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (171 g) namirnice Nemasna goveđa hrenovka?
3 porcije (171 g) namirnice Nemasna goveđa hrenovka sadrži 239 kcal, 21 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (228 g) namirnice Nemasna goveđa hrenovka?
4 porcije (228 g) namirnice Nemasna goveđa hrenovka sadrži 319 kcal, 27 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nemasna goveđa hrenovka?
50 g namirnice Nemasna goveđa hrenovka sadrži 70 kcal, 6 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nemasna goveđa hrenovka?
150 g namirnice Nemasna goveđa hrenovka sadrži 210 kcal, 18 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167696 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
