Znajte što je na vašem tanjuru
Narezana puretina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svijetlo i tamno meso, začinjeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 138 kcal —
- Bjelančevine 19 g 37%
- Ugljikohidrati 1 g 0%
- Masti 6 g 8%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 850 mg 37%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Minerali
- Kalcij 1 mg 0%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,1 µg 47%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 19 g | 1 g | 6 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 39 | 5,3 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 78 | 11 g | 0,6 g | 3,4 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 20 | 2,7 g | 0,1 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 117 | 16 g | 0,9 g | 5,1 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 156 | 21 g | 1,1 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,4 g | 0,5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 28 g | 1,5 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 37 g | 2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 47 g | 2,5 g | 15 g |
Slične namirnice
- Pureće mesosve klase, sirovo116 kcal / 100 g
- Puretinanemasno, s masnoćom i kožom, pečeno186 kcal / 100 g
- Tamno pureće mesosamo, sirovo131 kcal / 100 g
- Pečena puretinaotkoštena, smrznuta, začinjena, svijetlo i tamno meso, sirova120 kcal / 100 g
- Pureće svijetlo mesocijelo, sirovo114 kcal / 100 g
- Tamno pureće meso s kožomod cijelog komada, s dodanom otopinom, sirovo169 kcal / 100 g
- Mlado pureće svijetlo mesokokoš, samo svijetlo meso, pečeno171 kcal / 100 g
- Svijetlo meso puretineod cijelog, s dodanom otopinom, sirovo101 kcal / 100 g
- Bijelo meso puretinesve klase, pečeno163 kcal / 100 g
- Svijetlo pureće mesosve klase, sirovo110 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Narezana puretina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Narezana puretina?
100 g namirnice Narezana puretina sadrži 138 kcal, 19 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Narezana puretina?
1 porcija (28,4 g) namirnice Narezana puretina sadrži 39 kcal, 5,3 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Narezana puretina?
2 porcije (56,7 g) namirnice Narezana puretina sadrži 78 kcal, 11 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Narezana puretina?
½ porcije (14,2 g) namirnice Narezana puretina sadrži 20 kcal, 2,7 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Narezana puretina?
3 porcije (85,1 g) namirnice Narezana puretina sadrži 117 kcal, 16 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Narezana puretina?
4 porcije (113,4 g) namirnice Narezana puretina sadrži 156 kcal, 21 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Narezana puretina?
50 g namirnice Narezana puretina sadrži 69 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Narezana puretina?
150 g namirnice Narezana puretina sadrži 207 kcal, 28 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171102 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
