Znajte što je na vašem tanjuru

Musaka s povrćem

Kalorije i nutritivne vrijednosti

domaće

133
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,4 g
UH8,7 g
Masti8,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 133 kcal —
  • Bjelančevine 4,4 g 9%
  • Ugljikohidrati 8,7 g 3%
  • Masti 8,6 g 11%
  • Zasićene masti 2,4 g 12%
  • Šećeri 2,4 g —
  • Natrij 68 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 56 µg 6%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Minerali

  • Kalcij 78 mg 6%
  • Željezo 0,62 mg 3%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalij 260 mg 6%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 12 µg 8%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1334,4 g8,7 g8,6 g
50 g50 g672,2 g4,4 g4,3 g
150 g150 g2006,6 g13 g13 g
200 g200 g2668,8 g17 g17 g
250 g250 g33311 g22 g22 g

Pitanja o namirnici Musaka s povrćem

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Musaka s povrćem?

100 g namirnice Musaka s povrćem sadrži 133 kcal, 4,4 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Musaka s povrćem?

50 g namirnice Musaka s povrćem sadrži 67 kcal, 2,2 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Musaka s povrćem?

150 g namirnice Musaka s povrćem sadrži 200 kcal, 6,6 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Musaka s povrćem?

200 g namirnice Musaka s povrćem sadrži 266 kcal, 8,8 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Musaka s povrćem?

250 g namirnice Musaka s povrćem sadrži 333 kcal, 11 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 15-734 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana