Znajte što je na vašem tanjuru
mrkva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, čvrsti dio i tekućina
23
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,6 g
UH3,6 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 23 kcal —
- Bjelančevine 0,6 g 1%
- Ugljikohidrati 3,6 g 1%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 613 µg 68%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 9,8 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,3 mg 1%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Željezo 0,52 mg 3%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalij 173 mg 4%
- Cink 0,29 mg 3%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0,6 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,3 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 0,9 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1,2 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 1,5 g | 8,9 g | 0,4 g |
Slične namirnice
- Mlada mrkvasirova35 kcal / 100 g
- Mrkva iz konzerve29 kcal / 100 g
- Konzervirani grašak i mrkvakruti i tekući dio38 kcal / 100 g
- Baby mrkvakonzervirana u salamuri, ocijeđena, kuhana26 kcal / 100 g
- Sušena mrkvasušeno341 kcal / 100 g
- Sok od mrkvekonzervirano40 kcal / 100 g
- Mrkvesirove41 kcal / 100 g
- Carrot24 kcal / 100 g
- Miješano povrćekonzervirano, kruti dio i tekućina36 kcal / 100 g
- Lukkonzervirano, kruti dio i tekućina19 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici mrkva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice mrkva?
100 g namirnice mrkva sadrži 23 kcal, 0,6 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice mrkva?
50 g namirnice mrkva sadrži 12 kcal, 0,3 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice mrkva?
150 g namirnice mrkva sadrži 35 kcal, 0,9 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice mrkva?
200 g namirnice mrkva sadrži 46 kcal, 1,2 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice mrkva?
250 g namirnice mrkva sadrži 58 kcal, 1,5 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2044 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
