Znajte što je na vašem tanjuru
Mozzarella
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez masti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 141 kcal —
- Bjelančevine 32 g 63%
- Ugljikohidrati 1,7 g 1%
- Masti 0 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 743 mg 32%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 127 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,92 µg 38%
- Kolin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 961 mg 74%
- Željezo 0,31 mg 2%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 656 mg 52%
- Kalij 106 mg 2%
- Cink 3,9 mg 36%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 32 g | 1,7 g | 0 g |
| 1 porcija | 113 g | 159 | 36 g | 1,9 g | 0 g |
| 2 porcije | 226 g | 319 | 72 g | 3,8 g | 0 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 80 | 18 g | 1 g | 0 g |
| 3 porcije | 339 g | 478 | 108 g | 5,8 g | 0 g |
| 4 porcije | 452 g | 637 | 143 g | 7,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 16 g | 0,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 48 g | 2,6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 63 g | 3,4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 79 g | 4,3 g | 0 g |
Slične namirnice
- Bivolja mozzarellamozzarella, od bivoljeg mlijeka310 kcal / 100 g
- Lagani mozzarella sirmozzarella, light251 kcal / 100 g
- Mozzarella sa smanjenim udjelom mastimozzarella, sa smanjenim udjelom masti267 kcal / 100 g
- Sir mozzarellaod punomasnog mlijeka299 kcal / 100 g
- Zamjena za mozzarella sir248 kcal / 100 g
- Kriške topljenog sira mozzarelleprerađeni proizvod, bez masti155 kcal / 100 g
- Svježa mocarela257 kcal / 100 g
- Cheddarbez masti157 kcal / 100 g
- Švicarski sirbez masti ili nemasno127 kcal / 100 g
- Monterey sirniskomasni313 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mozzarella
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mozzarella?
100 g namirnice Mozzarella sadrži 141 kcal, 32 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Mozzarella?
1 porcija (113 g) namirnice Mozzarella sadrži 159 kcal, 36 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Mozzarella?
2 porcije (226 g) namirnice Mozzarella sadrži 319 kcal, 72 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Mozzarella?
½ porcije (56,5 g) namirnice Mozzarella sadrži 80 kcal, 18 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Mozzarella?
3 porcije (339 g) namirnice Mozzarella sadrži 478 kcal, 108 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Mozzarella?
4 porcije (452 g) namirnice Mozzarella sadrži 637 kcal, 143 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mozzarella?
50 g namirnice Mozzarella sadrži 71 kcal, 16 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mozzarella?
150 g namirnice Mozzarella sadrži 212 kcal, 48 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169051 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
