Znajte što je na vašem tanjuru
Mozzarella sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
niske vlažnosti, djelomično obrano, naribano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 304 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 8,1 g 3%
- Masti 20 g 25%
- Zasićene masti 11 g 57%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 682 mg 30%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 254 µg 28%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
- Kolin 14,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 716 mg 55%
- Željezo 0,23 mg 1%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 537 mg 43%
- Kalij 131 mg 3%
- Cink 3,6 mg 33%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 8,1 g | 20 g |
| 1 porcija | 86 g | 261 | 20 g | 6,9 g | 17 g |
| 2 porcije | 172 g | 523 | 41 g | 14 g | 34 g |
| ½ porcije | 43 g | 131 | 10 g | 3,5 g | 8,5 g |
| 3 porcije | 258 g | 784 | 61 g | 21 g | 51 g |
| 4 porcije | 344 g | 1046 | 81 g | 28 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 4 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35 g | 12 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 47 g | 16 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 59 g | 20 g | 49 g |
Slične namirnice
- Lagani mozzarella sirmozzarella, light251 kcal / 100 g
- Zamjena za mozzarella sir248 kcal / 100 g
- Mozzarella sir od kravljeg mlijeka227 kcal / 100 g
- Mozzarellapunomasno mlijeko, niska vlažnost318 kcal / 100 g
- Sir mozzarellaod punomasnog mlijeka299 kcal / 100 g
- Mješavina cheddar i mozzarella siranaribano330 kcal / 100 g
- Kriške topljenog sira mozzarelleprerađeni proizvod266 kcal / 100 g
- Mozzarella sa smanjenim udjelom mastimozzarella, sa smanjenim udjelom masti267 kcal / 100 g
- Parmezannaribani415 kcal / 100 g
- Mješavina sira u talijanskom stilunaribano334 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mozzarella sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mozzarella sir?
100 g namirnice Mozzarella sir sadrži 304 kcal, 24 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (86 g) namirnice Mozzarella sir?
1 porcija (86 g) namirnice Mozzarella sir sadrži 261 kcal, 20 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (172 g) namirnice Mozzarella sir?
2 porcije (172 g) namirnice Mozzarella sir sadrži 523 kcal, 41 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (43 g) namirnice Mozzarella sir?
½ porcije (43 g) namirnice Mozzarella sir sadrži 131 kcal, 10 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (258 g) namirnice Mozzarella sir?
3 porcije (258 g) namirnice Mozzarella sir sadrži 784 kcal, 61 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (344 g) namirnice Mozzarella sir?
4 porcije (344 g) namirnice Mozzarella sir sadrži 1046 kcal, 81 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 68 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mozzarella sir?
50 g namirnice Mozzarella sir sadrži 152 kcal, 12 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mozzarella sir?
150 g namirnice Mozzarella sir sadrži 456 kcal, 35 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170900 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
