Znajte što je na vašem tanjuru
Mozzarella sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
niske vlažnosti, djelomično obrano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 295 kcal —
- Bjelančevine 24 g 48%
- Ugljikohidrati 5,6 g 2%
- Masti 20 g 25%
- Zasićene masti 11 g 56%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 1,9 g —
- Natrij 666 mg 29%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 227 µg 25%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 14,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 697 mg 54%
- Željezo 0,22 mg 1%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 548 mg 44%
- Kalij 188 mg 4%
- Cink 3,6 mg 33%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 27,6 µg 50%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 24 g | 5,6 g | 20 g |
| 1 porcija | 132 g | 389 | 31 g | 7,4 g | 26 g |
| 2 porcije | 264 g | 779 | 63 g | 15 g | 52 g |
| ½ porcije | 66 g | 195 | 16 g | 3,7 g | 13 g |
| 3 porcije | 396 g | 1168 | 94 g | 22 g | 78 g |
| 4 porcije | 528 g | 1558 | 125 g | 30 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 2,8 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 36 g | 8,4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 48 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 59 g | 14 g | 50 g |
Slične namirnice
- Lagani mozzarella sirmozzarella, light251 kcal / 100 g
- Zamjena za mozzarella sir248 kcal / 100 g
- Mozzarella sir od kravljeg mlijeka227 kcal / 100 g
- Mozzarellapunomasno mlijeko, niska vlažnost318 kcal / 100 g
- Sir mozzarellaod punomasnog mlijeka299 kcal / 100 g
- Mozzarella sa smanjenim udjelom mastimozzarella, sa smanjenim udjelom masti267 kcal / 100 g
- Kriške topljenog sira mozzarelleprerađeni proizvod266 kcal / 100 g
- Svježa mocarela257 kcal / 100 g
- Mješavina cheddar i mozzarella siranaribano330 kcal / 100 g
- Bivolja mozzarellamozzarella, od bivoljeg mlijeka310 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mozzarella sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mozzarella sir?
100 g namirnice Mozzarella sir sadrži 295 kcal, 24 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (132 g) namirnice Mozzarella sir?
1 porcija (132 g) namirnice Mozzarella sir sadrži 389 kcal, 31 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (264 g) namirnice Mozzarella sir?
2 porcije (264 g) namirnice Mozzarella sir sadrži 779 kcal, 63 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 52 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (66 g) namirnice Mozzarella sir?
½ porcije (66 g) namirnice Mozzarella sir sadrži 195 kcal, 16 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (396 g) namirnice Mozzarella sir?
3 porcije (396 g) namirnice Mozzarella sir sadrži 1168 kcal, 94 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 78 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (528 g) namirnice Mozzarella sir?
4 porcije (528 g) namirnice Mozzarella sir sadrži 1558 kcal, 125 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 104 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mozzarella sir?
50 g namirnice Mozzarella sir sadrži 148 kcal, 12 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mozzarella sir?
150 g namirnice Mozzarella sir sadrži 443 kcal, 36 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171244 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
