Znajte što je na vašem tanjuru
Mozzarella sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
48% vode, 25% masti
319
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH2,5 g
Masti25 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 319 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 2,5 g 1%
- Masti 25 g 32%
- Zasićene masti 16 g 78%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 710 mg 31%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 197 µg 22%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
- Kolin 15 mg 3%
Minerali
- Kalcij 575 mg 44%
- Željezo 0,2 mg 1%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 412 mg 33%
- Kalij 75 mg 2%
- Cink 2,5 mg 22%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16,1 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 22 g | 2,5 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 1,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 32 g | 3,7 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 43 g | 4,9 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 54 g | 6,2 g | 62 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Mozzarella sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mozzarella sir?
100 g namirnice Mozzarella sir sadrži 319 kcal, 22 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mozzarella sir?
50 g namirnice Mozzarella sir sadrži 160 kcal, 11 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mozzarella sir?
150 g namirnice Mozzarella sir sadrži 479 kcal, 32 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mozzarella sir?
200 g namirnice Mozzarella sir sadrži 638 kcal, 43 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mozzarella sir?
250 g namirnice Mozzarella sir sadrži 798 kcal, 54 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 62 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 35 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
