Znajte što je na vašem tanjuru
Mozzarella
Kalorije i nutritivne vrijednosti
djelomično obrano mlijeko
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 254 kcal —
- Bjelančevine 24 g 49%
- Ugljikohidrati 2,8 g 1%
- Masti 16 g 20%
- Zasićene masti 10 g 51%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 1,1 g —
- Natrij 619 mg 27%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 127 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,82 µg 34%
- Kolin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 782 mg 60%
- Željezo 0,22 mg 1%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 463 mg 37%
- Kalij 84 mg 2%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,4 µg 26%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 2,8 g | 16 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 72 | 6,9 g | 0,8 g | 4,5 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 144 | 14 g | 1,6 g | 9 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 36 | 3,4 g | 0,4 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 216 | 21 g | 2,4 g | 14 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 288 | 28 g | 3,1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 1,4 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 4,2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 5,5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 6,9 g | 40 g |
Slične namirnice
- Bivolja mozzarellamozzarella, od bivoljeg mlijeka310 kcal / 100 g
- Lagani mozzarella sirmozzarella, light251 kcal / 100 g
- Mozzarella sa smanjenim udjelom mastimozzarella, sa smanjenim udjelom masti267 kcal / 100 g
- Sir mozzarellaod punomasnog mlijeka299 kcal / 100 g
- Mozzarella od kravljeg mlijekaBrazil320 kcal / 100 g
- Kriške topljenog sira mozzarelleprerađeni proizvod, bez masti155 kcal / 100 g
- Svježa mocarela257 kcal / 100 g
- Ricotta sir od djelomično obranog mlijekadjelomično obrano mlijeko138 kcal / 100 g
- Mozzarella sir od kravljeg mlijeka227 kcal / 100 g
- Zamjena za mozzarella sir248 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mozzarella
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mozzarella?
100 g namirnice Mozzarella sadrži 254 kcal, 24 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Mozzarella?
1 porcija (28,4 g) namirnice Mozzarella sadrži 72 kcal, 6,9 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Mozzarella?
2 porcije (56,7 g) namirnice Mozzarella sadrži 144 kcal, 14 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Mozzarella?
½ porcije (14,2 g) namirnice Mozzarella sadrži 36 kcal, 3,4 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Mozzarella?
3 porcije (85,1 g) namirnice Mozzarella sadrži 216 kcal, 21 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Mozzarella?
4 porcije (113,4 g) namirnice Mozzarella sadrži 288 kcal, 28 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mozzarella?
50 g namirnice Mozzarella sadrži 127 kcal, 12 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mozzarella?
150 g namirnice Mozzarella sadrži 381 kcal, 36 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170847 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
