Znajte što je na vašem tanjuru
mljevena govedina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
srednje masnoće, sirova
226
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti16 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 226 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 16 g 21%
- Zasićene masti 6,7 g 33%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Kolesterol 59,6 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 6,5 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Kolin 56,4 mg 10%
Minerali
- Kalcij 10,1 mg 1%
- Željezo 1,9 mg 10%
- Magnezij 18,7 mg 4%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalij 267 mg 6%
- Cink 4 mg 36%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9,5 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 47 g | 0 g | 40 g |
Slične namirnice
- Nemasna mljevena govedinasirova154 kcal / 100 g
- Mljevena govedina u komadićima93% nemasno meso / 7% masti, kuhano, pečeno na tavi209 kcal / 100 g
- Sjeckana mljevena govedina90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, pečeno u tavi230 kcal / 100 g
- Mljevena govedina i svinjetinasirovo233 kcal / 100 g
- Mljevena junetinasirovo, 15 % masti211 kcal / 100 g
- Mljeveno mesosirovo, av222 kcal / 100 g
- Mljevena janjetinasirovo282 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od mljevenog mesasrednje masnoće, pečena na tavi278 kcal / 100 g
- Govedina mljeveni odrezak10% masti, sirovo170 kcal / 100 g
- Pljeskavica od mljevene govedineobična, pržena na tavi297 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici mljevena govedina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice mljevena govedina?
100 g namirnice mljevena govedina sadrži 226 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice mljevena govedina?
50 g namirnice mljevena govedina sadrži 113 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice mljevena govedina?
150 g namirnice mljevena govedina sadrži 339 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice mljevena govedina?
200 g namirnice mljevena govedina sadrži 452 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice mljevena govedina?
250 g namirnice mljevena govedina sadrži 565 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2690 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
